经期草莓可以吃吗,经期可以吃草莓么 _生活百科

1、经期可以吃草莓么草莓是常见的水果，含有氨基酸、果糖、钙、铁等物质还有大量的维生素C，身体抵抗力得到增强，能有效的预防冠心病、高血压、心绞痛、动脉硬化、高血脂等疾病。吃草莓还有明目、解热消暑、润肺生津、健脾止渴的功效，能缓解咽喉肿痛、便秘、口舌糜烂、风热咳嗽等症状。
草莓只是有点性微寒，女性朋友在经期可以适当吃点草莓。为了不影响月经时间和月经量，最好不要吃冷的草莓，吃的时候可以用温开水烫温一下，这样也不会导致痛经、经血不畅等情况。
草莓还可以缓解女性在经期出现的浮肿症状，起到利尿的作用，以改善浮肿的状况。但是经期的女性朋友吃草莓要适量不能过多，每天吃5-6个就可以了，吃得太多有可能出现腹泻、腹痛等一些症状。同时女性朋友在经期要有良好的作息时间注意休息，保持腹暖、合理的膳食。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆?。?可以洗淋?。?这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
【经期草莓可以吃吗,经期可以吃草莓么】

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2、经期可以吃草莓吗月经期能不能吃草莓1、女性在月经期间是可以适量吃草莓的，草莓中富含较多的糖分和维生素、微量元素，女性食用后可以提供能量，也可以提出营养素的需要。但是女性在吃草莓的时候一定要注意清洗干净，并且应该少吃，以免出现有腹痛等胃肠道消化不良的情况。
2、女性在月经期间只要偏温性的水果都是可以吃的，像苹果、猕猴桃、葡萄、草莓等，都是可以的，只要是不寒凉以及辛辣刺激性的食物，例如像西瓜、辣椒、酒精类的，都不会对月经造成不利的影响。

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3、女生月经期间可以吃草莓吗1例假期间能吃草莓吗
例假期间适量吃一些草莓是没有影响的，而且经期的女性适当的吃点草莓对皮肤有很大的好处，可以让女性的气色非常的好。另外草莓还含有丰富的铁元素，在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
不过如果是有痛经困扰的妹纸们在例假期还是尽量少吃草莓，因为草莓性凉，如果过多食用很容易到导致腹泻，甚至会加重痛经的症状。建议痛经的女性可以在经期适当的吃点苹果、红枣等水果，因为而这些水果中都含有丰富的维生素C等微量元素，而这些元素可以产生出一种缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。