补充吃一次相当于熬夜7次，很多人当早餐吃，医生：无知太可怕，皮肤早已不堪重负
皮肤包裹着身体 ， 如果身体出现什么问题 ， 第一时间都是会在肌肤上显示出来 ， 如上火 ， 皮肤会出现痘痘 ， 暗疮 ， 衰老：会在肌肤上出现皱纹 ， 色斑 ， 生病 ， 就会变的没有气色 ， 暗沉 。 爱漂亮的女性 ， 都会很认真的保养自己的肌肤 ， 不管是从护肤品上 ， 还是一些护肤习惯 ， 作息习惯 ， 还有饮食习惯都是格外的注意 ， 都是希望自己能够保持着漂亮 。
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但在生活中 ， 很多女性都习惯的是以护肤品为中心 ， 但其实护肤品并不是很重要的 ， 因为在后期 ， 我们的肌肤老化到了一定程度之后 ， 面部的营养吸收能力是逐渐的降低的 ， 就会导致一些护肤品是无法吸收和利用的 ， 而真正重要的就是饮食 ， 因为我们身体所需要的营养物质的来源 ， 都是通过食物获取的 ， 所以饮食才是保养肌肤的重中之重 ， 而饮食就自然而然成了保养肌肤中重要一环 。 当然饮食既可以为保养肌肤 ， 也能够伤害肌肤 ， 别不信 ， 这是真的 。
吃一次相当于熬夜7次 ， 很多人当早餐吃 ， 医生：无知太可怕 ， 皮肤早已不堪重负
蛋糕
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现在很多女性都比较的注重饮食 ， 会买一些小面包当作早点 ， 既方便又卫生还很简单 ， 关键是口味还很丰富 ， 但不知道你有没有发现 ， 自己的肌肤状态是越来越差 ， 怎么保养都无济于事 ， 这个时候就要考虑你的饮食了 ， 很多小蛋糕中都是含有非常丰富的糖分和添加剂 ， 如果身体摄入过量的糖分就会伤害了肌肤细胞 ， 同时糖分还会分解肌肤中的营养物质 ， 如胶原蛋白分子和弹性蛋白分子 ， 这两个物质是维持肌肤饱满紧致的重要物质 ， 也是导致肌肤松弛出现皱纹的重要原因 。
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还会影响肌肤的面部循环 ， 导致黑色素沉积在肌肤表面 ， 形成色斑 ， 同时糖分过量对身体也有一定的伤害 ， 会促进身体疾病的出现 ， 导致身体细胞和身体机能受到一定的损伤 ， 衰老的速度也会随着加快 ， 皱纹 ， 色斑 ， 还有一些列的肌肤问题都会展现出来 ， 不仅影响容颜 ， 还会影响身体的健康 ， 所以一定要注意饮食 。
医生：若想肌肤健康 ， 延缓衰老 ， 2种食物是需要多补充
1.添太双液
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这种物质是可以帮助肌肤淡化皱纹的 ， 很多女性朋友对她是很熟悉的 ， 是一直在补充的 ， 含有的营养物质是有胶原肽 ， 弹性肽 ， 可以弥补肌肤所流失的营养物质 ， 同时让皮肤变的饱满 ， 紧致 ， 还能够修复受损的弹性纤维 ， 维护肌肤的健康 ， 改善肌肤松弛 ， 出现皱纹 ， 而壳寡糖和水溶硒既能够为肌肤补充水分 ， 长久的保湿 ， 还可以增强肌肤的抵抗力 ， 减轻自由基对皮肤的伤害 ， 从肌肤内部延缓肌肤老化的速度 。
2.红枣
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【补充吃一次相当于熬夜7次，很多人当早餐吃，医生：无知太可怕，皮肤早已不堪重负】一天三颗枣 ， 身体健康皮肤红润 ， 这句话还是很正确的 ， 红枣中含有的营养物质能够滋养肌肤细胞 ， 保持细胞的活性 ， 还可以美容养颜 。
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