木瓜的几种吃法
木瓜果盘：
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘 。口感软滑、多汁，又香又甜 。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完 。不要冷冻保存，以免口感不好 。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用 。
木瓜牛奶椰子汁材 料：
木瓜1/2个 ， 鲜奶250cc，蜂蜜1大匙 ， 椰子汁50cc，碎冰块1/2杯 。做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素 ， 能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益 。
木瓜鲜奶露
材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g ， 玉米粉3汤匙 。做 法：木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可 。功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。
木瓜麦片牛奶汁
材 料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖 。
木瓜综合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量 做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽 ， 备用 。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水 ， 搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。功 效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用 。
水果沙拉
做 法：1、选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器 。2、芒果、木瓜、凤梨、香蕉、奇异果切片备用 。3、把综合水果放入木瓜碗中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉即成 。
酸辣木瓜色拉
原 料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量 。调 料：鱼露，柠檬汁，糖 做 法：1、生菜洗净后切片后垫在盘底 。2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝 。3、木瓜 ， 胡萝卜 丝和鱼露，柠檬汁 ， 蒜茸，辣椒末搅拌均匀 ， 盛在生菜叶上 。特 点：清淡爽口，酸辣开胃。
木瓜丰胸鲜鱼汤材料：
青木瓜一颗、鲫鱼或带鱼一条 。做法：1.先将青木瓜削皮、去籽 ， 切成块状 。2.鲜鱼洗净后放入锅中煮，煮滚后放入青木瓜块一同炖煮 。3.煮至入味后就可熄火盛起 。
木瓜的几种吃法
木瓜牛奶：
1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
做 法： 木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可 。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味 。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用 。
2 材 料：木瓜半个 ， 蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个 。
做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜 ，
以使果汁更入口 。本品若加上一点威士忌酒，味道更好 。可作为正餐饮用 。
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