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5、木瓜怎么吃?可以直接吃吗?木瓜具有润肤丰胸的效果，被称之为百益果王，其中含有木瓜蛋白酶，有效分解脂肪，其中的凝乳酶还能发挥通乳的效果，在平时生活中，有不少人都会选择吃木瓜，但是怎么吃才能够物尽其用呢？
木瓜椰汁西米露
在进入到炎热夏季之后，早已出现很多不同的甜品 ， 为了有效应付炎热的季节，很多人都会喝上一杯木瓜椰汁西米露，制作方法很简单，把新鲜的荔枝直接放在冰箱里面冷藏后，加上木瓜加上椰汁，口感很是不错，吃了之后必定终身难忘 。
木瓜牛奶
木瓜中所含有的营养物质可以有效促进肌肤新陈代谢 ， 具有溶解老旧角质层效果，可让肌肤更加明亮，如果能够把木瓜和牛奶搭配在一起，不仅具有滋补身体的效果，还能够让肌肤呈现出白嫩，拥有健康的外表 。
木瓜银耳炖牛奶
木瓜银耳炖牛奶也是一种常见的吃法，被称之为具有滋养效果的糖水，拥有养颜的效果，如果能够搭配木瓜还有牛奶 。相信对于女性朋友来说绝对是欲罢不能，如果能够经常性地吃上一些，就可以达到滋养肌肤的效果，让肌肤时刻都可以保持，能有效避免皱纹的出现 。
木瓜芒果酸奶
炎热的夏季不妨就搭配一道甜品 ， 把木瓜，芒果 ， 香蕉等众多不一样的水果切成细丁之后，放入适量的酸奶，会让你好吃到停不下来，这不仅是一道非常美味的美食，同样还拥有着更好的营养作用 。在这一个炎炎夏日，必然会给你带来舒心的享受 。
木瓜鸡汤
很多人没有想到木瓜还能够熬煮鸡汤，在熬煮鸡汤的时候加上一些木瓜，更拥有美味无比的作用，可以让大家真正享受到舌尖上的诱惑 ， 与此同时还拥有着美容养颜的作用，对于正在哺乳期的女性来说，同样也有着好的效果 ， 当然对于其他的女性也会兼具一定的好处 。
木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品 。那么你知道木瓜该怎么吃吗？下面介绍一些木瓜的营养吃法 ， 一起来看看吧 。
首先是木瓜雪耳糖水的做法，将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽 。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内，上笼旺火蒸制15分钟即可 。再有就是木瓜蜂蜜糖水的做法 ， 用水洗净木瓜 。将木瓜皮刨去，去瓤，切片 。将木瓜放入煲中 ， 加适量水 。.煲滚后改用中火煲30分钟 。放落蜂蜜调味 。搅匀糖水，即可饮用 。
还有就是木瓜综合牛奶果汁的做法，木瓜去籽挖出果肉 ， 香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除籽，备用 。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。接下来就是银耳炖木瓜的做法，将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽 ， 切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
还有就是可以制作木瓜牛奶，木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可 。由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味 。木瓜牛奶椰子汁也是可以动手制作的，瓜去皮对剖、去籽、切块 ， 将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。
再有就是木瓜橘子汁，先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用 。再将桔子和柠檬切开 ， 挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成 。木瓜鲜鱼汤也是可以制作的，先将鲜草鱼洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料（干百合、胡萝卜、黄杏、党参以及姜片）放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用 。
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