燕窝可以天天吃吗
作为一种性质温和的滋补品，使用燕窝最好也要遵循适量原则，燕窝是可以天天都吃，但是一定要控制好量，每天2克左右，最好天天吃燕窝 ， 吃1-2个月的时间 ， 然后隔天或每周吃2-3次的燕窝 ， 没次吃2-3克即可 ， 不仅满足了人体每天的营养需求，还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状 。
食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收 。儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用 ， 有助于调养 。为了能够让每次吃过的燕窝充分吸收 ， 建议隔天一次 ， 或者三天一次 ， 不过 ， 也需要长期的坚持食用才行 。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味 。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后 ， 可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力 ， 养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品 。
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3、长期吃燕窝的好处和坏处 长期吃燕窝有哪些好处和坏处1、滋润皮肤 。因为燕窝里边带有很多的胶原蛋白粉，对皮肤的蓄水工作能力有提高的功效 。女性吃燕窝可以滋润皮肤，让皮肤组织内的体细胞可以均衡水份，让皮肤维持莹润感 。女性在25岁上下就可以刚开始吃燕窝皮肤保养，防止皮肤出现松驰的征兆 。
2、防衰老 。燕窝里边带有一种外皮细胞生长因子，对身体细胞分裂有积极意义 。身体往往会衰退 ， 是由于伴随着年纪的增长 ， 身体的外皮细胞生长因子作用会减低 ， 其代谢的GEF会慢慢降低，皮肤也会随着出现衰退的征兆 。女性吃燕窝，可以提升外皮细胞生长因子，推动EGF的代谢，让皮肤更为年青 。
3、生理期的女士 。我们都了解 ， 女士的生理周期是不是一切正常代表人体是不是身心健康 。一般来说 ， 月经正常的女士面色白里透红，容光焕发，而月经不调的女士则肤色暗黄不光滑，看上去很没有精神 。女士在每个月来大姨妈全是一次非常好的身体排毒机遇，能够将子宫卵巢内的污血都排出来，假如出现生理周期异常很可能是由于内分泌失衡或是营养不良等状况，此刻要立即的开展调养身子，降低一些生理期病发症 。月经不调的女士能够服用燕窝做到滋阴调理月经的功效，但在服用燕窝调理月经的全过程中留意不必和一些活血化瘀化淤的食物一起服用，例如，益母草颗粒、三七等 。这种会对燕窝原本调理月经的功效导致了影响，有可能会减缓或是变弱燕窝的作用 。
4、备孕期的女士 。孑宫是女士关键的男性生殖器官，是创造性命的地区 ， 要想为小宝宝的成才出示一个身心健康的创造自然环境，保养孑宫便是备孕期女士的重中之重 。保证孑宫身心健康的关键点便是防止宫寒，孑宫严寒不利胎宝宝的产生和生长发育，尽管最近天气逐渐的转暖 ， 可是还是要积极主动避免宫寒状况的产生 ， 备孕期母亲需立即温宫 。每日坚持不懈吃老红糖大枣燕窝，有一定的温宫功效 。燕窝中的唾液酸对备孕期女士有非常好的调养功效，并且燕窝中动能(发热量)不高，每日定量分析服用，能够柔和的调养身体素质 ， 补气补血，相互配合大枣、老红糖、枸杞子等食物服用，更能令温宫的实际效果大大增加，怀孕概率也会进一步提高 。
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