黑花生的功效与作用及禁忌,黑花生米有什么功效( 五 ) _生活百科

2、预防心血管疾?。汉谄せㄉ哂忻飨缘目寡趸δ?nbsp;，能够降低血小板的聚集，防止动脉粥样硬化发生，还可降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇的含量，起到有效预防心血管疾病的作用。
适宜人群
营养不良、食欲不振、咳嗽痰多者。
禁忌人群
高血脂患者。
不宜同食
黄瓜，黑皮花生+黄瓜容易引起腹泻。
食用方法
1、煮豆浆
将黑皮花生提前一天夜里泡水，然后沥干水分后放入料理机内放入300毫升的水打碎，用筛子将花生水沥到锅内，剩下的花生渣子在放回料理机内，加入牛奶继续打碎，再次用筛子沥掉牛奶，记得用手按一按使牛奶和水充分的沥到锅内，在放入白糖煮开即可。
2、黑花生牛奶
黑皮花生提前一天夜里泡水，然后沥干水分后放入料理机内放入300毫升的水打碎。用筛子将花生水沥到锅内，剩下的花生渣子在放回料理机内。加入牛奶继续打碎，再次用筛子沥掉牛奶，记得用手按一按使牛奶和水充分的沥到锅内，在放入白糖煮开即可。

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4、黑花生的功效与作用及食用方法黑花生的功效与作用及食用方法简单介绍…1、黑花生的功效与作用：
（1）预防心血管疾病。黑花生米中氨基酸、钙离子、硒元素、钾离子和维生素的含量非常丰富，摄入体内能够为人体代谢提供能量，可以调节体内的离子平衡，能够预防心脑血管疾病。
（2）补肾壮阳。黑花生米具有补肾壮阳、补中益气的功效，摄入体内能提高男性的性功能，并且可以改善因气血亏虚导致的头晕、头痛现象。
（3）延缓衰老。黑花生米中含有人体所需的多种氨基酸，可以起到较好的抗衰老效果，长期适量食用黑花生可以延缓衰老。
2、食用方法：
（1）醋泡黑花生，要用山西老陈醋，泡三天后，早上空腹服3粒，经临床研究可稳定医治高血压。
（2）带皮黑花生米15克，在枣25克，龙眼肉10克共煮，早中晚分食，善治体质虚弱，贫血，血小板低症。
（3）黑花生50克，黑钰白芝麻50克，首乌20克，放盐少量同煮，久服有黑发的实际效果。
（4）黑花生米适当，猪肺一付，加少量调味品炖熟后，连汤同食，可医治咳嗽痰多，小儿百日咳。
（5）黑花生米，百合花，北沙参各15克，水炖后加纯蜂蜜进餐，对治疗肺阴不够型干咳嗽，喉咙沙哑有不错实际效果。
（6）黑花生米90克，猪脚1只，放水炖熟，每天服一次，连服5天，对医治奶水缺乏，产妇便秘有非常好的饮食疗法实际效果。

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5、黑花生的功效与作用及禁忌黑花生的功效与作用及禁忌如下1、黑花生功效与作用
（1）黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，增强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学功效。
（2）对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。
（3）有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。