（4）可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶 。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育，可以作为儿童青少年的健康零食 。
（5）能使人注意力高度集中，提高生育能力 。具有显著的抗氧化功能，可以防治肿瘤类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化 。并可以降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量 ， 有效预防心血管疾病 。
（6）可改善记忆力及提高思维敏捷度，降低饥饿感，清除抑郁情绪 。黑皮花生对人的身体都有一个好的保?。鹘谏碜饔?。黑色素可以有效地促进身体血液循环 ， 防止可见光和紫外线的辐射 。
2、黑花生禁忌
【黑花生的功效与作用及禁忌,黑花生米有什么功效】 高脂血症患者，胆囊切除者，消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后 ， 会加重病情 。所以禁止吃花生或者少吃 。
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