血脂高一天吃几个山楂最好1
鲜山楂一天吃3到5个比较合适 。鲜山楂是酸性食品，含有脂肪分解酶，一天吃3到5个，可以健胃消食，降血压和血脂，还能辅助美白 。如果一天摄入太多的酸味会对肠胃不太好，建议根据个人体质进行加减 。
鲜山楂里面含有丰富的蛋白质、脂肪碳、碳水化合物、胡萝卜素以及微量元素和矿物质，能够起到降血压和降血脂的作用，还可以预防老年人出现心脑血管疾病和动脉粥样硬化
还含有柠檬酸，可以促进胃部粘液的分泌，帮助胃部消化食物，尤其是在饭后吃着几颗鲜山楂的话，味道会更好，可以解一下饭的油腻味 。
除此之外，鲜山楂里面还含有黄酮类的物质，能够起到淡化皮肤色素沉着、美白皮肤、延缓衰老的效果 。
鲜山楂虽好，但是并非所有人都适合吃 。鲜山楂有活血化淤的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，食用的话会对胎儿不好 。
鲜山楂虽然含有机酸和膳食纤维，能促进胃液分泌、助消化，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的 ， 所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用 。
鲜山楂具有降血脂的作用 ， 血脂过低的人多食鲜山楂会影响健康 。可见 ， 适量的吃点鲜山楂对身体是有好处的 ， 但要根据个人具体情况加减食用 。
血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？
一、血脂高吃山楂好吗
1、高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等 ， 这类水果除富含维生素C、矿物质外 ， 还含有保健功能因子 。如研究证实，山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效 。
2、糖尿病患者：宜吃苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水果，有助补充多种植物化学物质，如类胡萝卜素、类黄酮等 。少吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水果 。
3、肾病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果 。如肾功能不良出现浮肿的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠、钾盐，会加重浮肿，从而增加肾脏的负担 。
二、高血脂可以吃山楂
意见建议：血脂高的人，不妨吃点山楂，可以降血脂 。中医认为，山楂具有开胃消食、化滞消积的作用 ， 胃口不好或常有积食的人可以经常食用 。此外 ， 现代药理研究表明 ， 山楂可以降低血液粘稠度，有较好的降血脂功效 ， 血脂高的人，不妨每天食用几颗山楂 。
三、高脂血症是需要及时的进行治疗的，以免导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症 。建议坚持低盐低脂低糖饮食，多食蔬菜水果，
意见建议：多喝水 ， 增加体力活动和体育锻炼，注意减肥，并选用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药治疗，注意积极排除和治疗高血压、高血糖等合并症 。
血脂高一天吃几个山楂最好2
建议一天吃2-3个左右即可 。
新鲜山楂又叫红果、山里红等等，新鲜山楂与经过炮制之后的山楂一样，有消食消积的功效 ， 也有软化血管和降低血脂等的功效 。另外，新鲜山楂还富含各种有机酸，并且新鲜的山楂水分也很充足，一般建议正常的人每天吃2-3个山楂就可以了 。
山楂什么时候吃好
建议饭后食用好 。
新鲜的山楂中还含有丰富的多种维生素、生物活性黄酮类物质、多种矿物质等等 ， 其中最为称赞的就是新鲜山楂中的维生素C含量十分丰富 ， 一般建议在饭后食用比较好 。
山楂的功效作用
助于消化
山楂中含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后会增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，还能刺激胃粘膜 ， 促进胃液的分泌 ， 有助于蛋白质与脂肪的消化 ， 山楂对肠胃功能还有一定的调节作用，对于痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用 ， 对松弛状态的.平滑肌又有兴奋作用 。
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