十二、冰糖山药
配方:山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗制法:将皮削去并切成方块,加进冰糖、清水先用大火煮滚,再改小火煮烂(约40分钟)即可供食 。特点:山药软嫩香甜,并有健脾、除湿、益肺固肾,益精补气之功效 。
十三、山药药膳汤
配方:山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法:1.先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中,再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤倒进罐中,文火煮9分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料,这道汤就大功告成 。特点:中医认为天为阳、地为阴 , 而鸽子体内吸收了大量的自然阳气,故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用 , 又能起到滋养肺阴的作用 , 这道汤特别适合大病之后的病人 。
山药炒虾仁
十四.鲜虾山药角
主料:新鲜山药、虾仁辅料:冬菇、猪肉、韭菜调料:盐、糖、胡椒粉、鸡精、料酒、油 。
开始做吧:
1、 山药洗净上笼蒸酥去皮,研成泥状 , 水淀粉用适量沸水烫透后,同山药泥一起和透,成坯皮 。
2、 少量山药洗净切粒,虾仁、冬菇、猪肉、韭菜同时切粒 。用少许油煸炒,再加入适量盐、糖、料酒、胡椒粉 , 用水淀粉勾芡后淋上少许麻油 。
3、 坯皮切小段,压扁后包入馅心 , 做成一头大一头小的角型,锅内放油烧热,放入山药角2-3分钟,至黄色,捞出即可 。
特点:这道点心香、酥、松 。
十五.西红柿炒山药
材料:山药、西红柿、大葱、植物油、糖、盐、味精 。
准备工作:将山药去皮洗净切片;西红柿切块 。
开始做吧:
1、锅内倒入适量植物油;
2、油烧开后放入葱花爆锅;
3、将切好的西红柿倒入锅内煸炒;
4、炒至西红柿成为浆状 , 加入切好的山药片煸炒几下,然后加入适量的水,盖上锅盖稍住片刻 , 开锅后放入盐,味精 。根据个人口味适量添加糖 。炒匀后即可出锅 。
心得:如果能将山药炒前用水焯一下 , 口感会更好 。
十六.山药莲藕桂花汤
原料:山药200g 莲藕150g 桂花10g 冰糖50g 水1500ml
开始做吧:
1、莲藕和山药去皮,然后斜切成薄片 。
2、将山药片、莲藕片、桂花、冰糖一同放入锅中,注入清水 , 先用大火烧沸,再转为小火慢慢熬煮30分钟即可 。
g、山药炖猪胰
山药60克,猪胰1条,共炖熟,食盐调味 , 饮汤食猪胰,治糖尿病 。猪胰能益肺、补脾、润燥,“以脏补脏” 。
十七、山药粥
山药粥:生山药15克,研为细末,大米50克煮粥食用,每日1~2次 。治糖尿病、腹泻、消瘦 。
山药小麦粥:淮山药60克,小麦60克,米30克,武火煮沸后,文火煮至小麦熟烂 。
功用:养心阴,止烦渴 。用于糖尿病心阴虚者,可见有心烦口渴、多饮多食、小便频数量多等表现 。小麦为高纤维食物 , 能明显降低血糖 。
十八、淮山黄芪茶
淮山30克,黄芪30克,煎水代茶 。黄芪性味甘,微温,能使白细胞的吞噬能力增强,故能增强肌体的抵抗力,有补气止汗、利水消肿作用,并能抑制糖元,与淮山同用,益气生津、健脾补肾、降糖,对糖尿病脾胃虚弱者较为适宜 。>>山药治糖尿病
十九、山药白鸽汤
淮山药30克 , 玉竹30克 , 麦冬30克,白鸽1只(鸽肉) 。把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后 , 文火煮2小时 , 调味即可 。
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