雨水节气养生知识,雨水节气养生要知道的要点有什么( 七 )


3、拉保保
保保是四川方言,意为为了保佑小孩儿长大 , 找命好的人做干爹干妈 。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘,需未婚者) , 也叫保保 。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯,看看自己儿女命相如何 , 需不需要找个干爹 。而找干爹的目的,则是为了让儿子或女儿顺利,健康的成长 。
而雨水节拉干爹,意取“雨露滋润易生长”之意 。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所 。这天不管天晴下雨,要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象 。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹 。一旦有人被拉着当“干爹” , 有的能挣掉就跑了 , 有的扯也扯不脱身,大多都会爽快的答应,也就认为这是别人信任自己,因而自己的命运也会好起来的 。拉到后拉者连声叫道:“打个干亲家”,就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡,叫孩子“快拜干爹,叩头”;“请干爹喝酒吃菜”,“请干亲家给娃娃取个名字”,拉保保就算成功了 。分手后也有常年走动的称为“常年干亲家”,也有分手后就没有来往的叫“过路干亲家” 。
4、占稻色
通过爆炒糯谷米花,来占卜当年稻谷收获的丰歉 。“成色”的好坏,就看爆出的糯米花多少,爆出来白花花的糯米越多 , 则是收成越好;而爆出来的米花越少,则意味着收成不好,米价将贵 。
雨水如何养生
疏肝养心,健脾祛湿
“雨水”节气的意义就是降雨开始,这个时间段早上的时候有露、霜出现 。不过随着降雨增多,寒湿之邪比较容易困着脾脏,湿邪留恋,非常难去除,此时人们可能会有消化不良、食欲不振等症状 。所以说在“雨水”前后应当着重养护脾脏,人们还需要保持肝气调和顺畅 。
在雨水节气的时候,人们需要注意天气变化无常,这个时候大家非常容易受到情绪波动 , 会有心神不安的情况,这个症状对高血压、哮喘等患者尤其不利 。所以在平时人们需要保持心境平和 , 养心护心 。还应该要让心气充沛,方能滋养脾脏 。
远离油腻 , 食粥养胃
“雨水”时节可以说是万物生发之始,在这种阳气发越之季 , 人们需要注意自己的饮食,此时需要少吃生冷、油腻之物,还应该要顾护脾胃阳气 , 大家可以适当的进食鲫鱼胡萝卜、山药小米等食物,这些物质具有比较好的健脾养胃的效果 。
春季气候转暖,然而又风多物燥 , 常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等,故应多食新鲜蔬菜、水果以补充人体水分 。这一时期有两种蔬菜值得推荐,即豆苗和荠菜 。
此外,粥类素有健脾利湿、养胃和胃的功效 。《千金月令》曰:“正月宜食粥 。”“雨水”前后服用养生粥对润和脾胃大有益处:如胡萝卜南瓜粥、薏苡仁党参粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错的选择 。
防“倒春寒”,避寒防湿初春阳气渐生,日趋暖和,但此时北方阴寒未尽,气温变化大 , 虽然“雨水”之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已相对疏松 , 对风寒之邪的抵抗力有所减弱 , 因而易感邪而致病 。
此时天气变化不定,是全年寒潮多的时节之一 , 忽冷忽热,乍暖还寒,所以还需预防“倒春寒”,注意保暖,不应过早减少衣物 。
一般日平均气温在10度以下就需要“捂”,春捂的重点在于背、腹、足底 。“雨水”时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手 , 湿寒易侵人关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手指易致酸痛,重则变形;湿寒滞留于头则易致头痛,故洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体 。

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