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2、一天吃芒果最多能吃多少个,正常人一天吃几个芒果合适如果是那种中等大小的芒果，一天吃一个就可以了 。如果是很小的那种鸡蛋芒 ， 一般推荐每天吃2-3个芒果就可以了 。很大的几斤一个，吃半个就够了 。吃芒果的时候，尽量不要直接拿手去吃 ， 很容易刺激到皮肤导致发炎，不过不能多吃 。
芒果是什么水果
芒果属于热带水果，最怕低温 ， 所以不要盲目地直接往冰箱里放置 。如果温度过低，芒果受到冷刺激后，会释放出一种酶 。而这种酶将会把其中的酚类物质氧化为褐色的醌类物质 。使鲜芒果产生黑色斑点，出现内部以及表皮快速烂掉的现象 。
其实 ， 芒果本身并不会让人上火 。正常体质的人吃适量芒果，并不会对身体造成太大的影响 。但是如果囤一箱芒果，每天食用的量过多是会对身体有影响的 。
一天吃多少芒果合适
根据《中国膳食指南》所示 ， 水果的日推荐量为200-350克 。而由于芒果品种多样，大小不一，所以吃多少个是不定的 。
对于一些小芒果 ， 每天最好不要超过3个 。若是大芒果，最多一个为宜 。所以，一天吃一斤芒果肯定就是过量了 。吃多了会导致人体摄入过量糖分，从而出现上火现象，还可能对皮肤以及肾脏造成损害 。
因为芒果果实的含糖量很高 ， 人吃多了芒果之后，摄取的糖分不能及时分解，在体内堆积 ， 就会表现出上火的症状 。
当然，吃芒果上不上火与个人的体质也有关 。有的人即使吃了少量也会上火 ， 这就要特别注意了 。
另外，本身体质燥热，容易上火的人群 。吃芒果更要酌情减少用量 ， 一次吃一个，一天最多不超过200克为宜 。吃了芒果后 ， 尽量多吃些降火的食物，予以缓解为佳 。
芒果一天中什么时候吃最佳
在早餐和中餐之间，中餐和晚餐之间，比较适合吃芒果 。这两段时间属于饭后消食的时间段，这时候吃芒果 ， 能够补充水分和糖分 。
不仅能够为身体提供能量，而且也更容易被吸收 。有助于其他高蛋白、高纤维等不易消化的食物消化 。一定要注意，不要空腹去吃芒果，这样容易伤肠胃 。
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3、芒果一天吃几个为宜 一天吃20个芒果会怎样1芒果一天吃几个为宜个头中等的一个为宜，大约200克 。
一方面芒果味甘酸、性凉 ， 一天不能吃多，否则会加重体内的寒凉之气 ， 导致身体不适；另一方面芒果含有的水分、蛋白质、果酸等成分较多，如过多食用容易刺激肠胃，引发肠胃不适；再一方面芒果糖分较高，长期吃多了会增加糖分热量摄入，可能长胖，建议一天吃大小中等的芒果200克为宜，既保证了营养需求 ， 又避免了多食带来的健康隐患问题 。
2一天吃20个芒果会怎样1、容易上火芒果含有的糖分比较高，一天吃20个芒果的糖分，可能达到100克糖以上，这样大量摄入糖分，非常容易导致口干舌燥、脾胃滋腻、口腔溃疡、脸上长痘等上火症状 。
2、容易发胖很多人以为水果热量低，即使吃多了也不会长胖，但像芒果这种，味道酸甜好吃的水果 ， 虽然100克芒果仅含有65大卡的热量，但如果一天吃20个芒果，即使是一个100克的小芒果，其热量也达到了1300大卡，加上还要吃别的食物，这一天的热量远远超标，长期如此很容易导致人发胖 。
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