江珊 江珊月瘦16斤，54岁的她表示减肥并不难，坚持这项运动或许是关键
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导语：随时娱乐圈不断发展 ， 人们的审美也在潜移默化地发生着改变 。 以前大家都喜欢那种颜值特别高的明星 ， 看上去赏心悦目 ， 而很少关注那些老戏骨和实力派演员 。 如今几年 ， 大众审美日渐疲劳 ， 很多理性的观众开始倾向于那些有演技 ， 有实力的演员明星 。 提起实力派演员 ， 江珊算得上是一位资历非常老的戏骨了 。 可能很多人不认识江珊 ， 殊不知她已经出道几十年了 ， 已经年过半百的她平时生活十分低调 ， 很少接受采访 ， 一心一意的工作和生活 。
好多年轻的朋友应该对江珊没什么印象 ， 早年间江珊刚出道时 ， 形象十分甜美可人 。 在那个年代 ， 江珊完全可以凭借自身的颜值选择更简单便捷的路可以走 ， 但她却毅然决然地选择了演艺道路 。 江珊不仅拥有着很高的颜值 ， 而且还有着一副好嗓子 。 江珊出演过很多的作品 ， 塑造的角色也都是个性鲜明 ， 有棱有角 ， 让人印象深刻 。
想要在演艺事业上取得成就 ， 跟演员本身的个性也有很大关联 。 江珊本人是非常成熟稳重的 ， 但给人庄重感的同时 ， 又让人觉得不失亲切 。 据悉 ， 江珊本人对于工作也是非常的敬业 ， 平日里对于身材有着很高的要求 。 为了能给观众呈现出更好的角色 ， 江珊曾狂瘦16斤 。 这就引起了很多网友的好奇 ， 江珊是如何做到一下子瘦掉16斤的？其实江珊本人在采访中说过 ， 减肥其实很简单 ， 只要做到两点就可以 。
其实江珊在私下里 ， 是一个对美食情有独钟的人 。 她也表示过 ， 控制饮食对自己而言是一件非常难的事情 。 她在生活里非常的勤俭节约 ， 坚决抵制浪费 ， 每当有剩菜剩饭 ， 江珊总是十分心疼 ， 不舍得丢 。 而当她需要减肥时 ， 就必须每顿饭做得都特别少 ， 每一口都细嚼慢咽 ， 让自己的胃肠道可以有充足的时间去消化食物 ， 并且最后还能够把食物全部吃光 ， 不会浪费 。 就这样一天天下来 ， 江珊竟然瘦掉了16斤 。
相信有一部分朋友在生活中和江珊一样 ， 也有着吃剩菜剩饭的习惯 。 这个习惯对普通人来说 ， 算得上是好的 ， 可是对想要减肥的人来说并不可取 。 剩菜剩饭里有着大量油脂 ， 食入之后很容易就会在体内堆积 ， 久而久之身体便开始发胖 。 因此 ， 想要减肥的朋友 ， 一定要杜绝这个习惯 。 要知道 ， 我们的胃是十分脆弱的 ， 食入太多的油脂和高热量食物 ， 会加重胃的工作负担 ， 而且这些食物消化得也非常慢 ， 一不留神就会变成脂肪留在我们身体里 。
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