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葵瓜子的营养价值,葵花籽对人身体有什么好处和坏处( 四 )

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葵瓜子有哪些品牌
1、洽洽：洽洽香瓜子是安徽华泰集团出品的一种葵瓜子 ， 洽洽只是一个香瓜子品牌 。“洽洽”品牌深得广大消费者认可 ， 在市场上树立了良好的声誉，已经成为国内坚果炒货领域的第一品牌 。
2、傻子：“傻子瓜子”是年广久创立的著名瓜子品牌，也是芜湖特产之一 。
3、真心：真心瓜子是指安徽真心食品有限公司生产的所有瓜子系列产品的总称 。创建于2000年9月，是一家以生产徽派炒货为主业的大型现代化食品企业 。

葵瓜子的营养价值,葵花籽对人身体有什么好处和坏处

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5、吃葵花籽有好处吗 吃葵花籽有好处吗
吃葵花籽有好处吗？在日常生活中，葵花籽有着一定的营养价值，很多人在闲暇之余都会吃葵花籽，但是葵花籽是不宜我们多吃的 。下面为大家分享吃葵花籽有好处吗的相关内容 。
吃葵花籽有好处吗1一、好处：
1、瓜子本身营养很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。
2、“嗑”利于消食化滞 。饭前嗑，促进食欲，饭后嗑，促进消化食物 。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大 。
3、除富含不饱和脂肪酸外 ， 葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分 。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多 。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生 。
另外还有一点，就是在葵花子的蛋白质当中含有精氨酸 。精氨酸是制造精液不可缺少的成分 。因此 ， 处在生育期的男人，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的 。
4、葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量 。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的 。
二、瓜子吃多的危害：
1、瓜子嗑太多易引起胃病
原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠 ， 亦会引发腹痛 。
2、瓜子嗑太多易消化不良
如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良 。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多 ， 持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。
食用禁忌：
吃时最好用手剥壳 。因为用牙嗑 ， 容易让舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少 ， 甚至引起胃痉挛 。津液有助清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜 。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化 。大量的嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化 。
吃葵花籽有好处吗2一、孕妇吃葵花籽好吗
相对来说葵花籽比日常食用的花生这些富含铁元素，这些元素能够帮助孕妇预防贫血的症状出现，所以我们在日常不必太过于担心孕妇不能够食用葵花籽 。当然 ， 前提是不能够食用太多 。
葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老，有很好的效果 。但是也要适量，毕竟吃多了会导致脂肪堆积 。
嗑瓜子让人受益颇多，尤其是对于孕妇嗑瓜子益处多多 。因为瓜子具有增强人体消化功能的功效，瓜子的香味刺激口腔的味觉，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞 。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物 。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大 。

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