压力是把双刃剑的理解,压力的作用( 二 ) _生活百科

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3、压力的重要性压力是一把双刃剑――那些脆弱的人，会被压力“压”得倒地不起；但是，经过人们长期以来的实践，越来越多的事实证明，越是饱受艰难困苦的人往往越能成就一番大业，他们面对的压力可谓沉重到了极至，但是他们取得的成就也远非那些没有压力的人所能企及。
我国有句古话叫做“逆境成才”，为什么这么说呢？因为只有逆境才会给人以巨大的压力，而这种压力，会鼓舞一个人去战胜困难。你也许会觉得给自己制造压力，无异于自找苦吃，但是别忘了，中国还有一句古话叫做“吃得苦中苦，方为人上人” 。没有一个人随随便便就能成功，成功的源动力也就是巨大的压力。
人的一生中要面对很多挑战，如果每一次面对挑战，我们都止步不前，那么我们的一生将会碌碌无为地度过。很多杰出人士，他们在取得事业的成功之前总是默默无闻的，在面对压力的时候，他们没有退却，而是勇敢地去面对，并且战胜了它，征服了它。
是的，世界上没有什么压力是不可战胜的，在战胜它们之前，我们必须有面对它们的勇气，因为只有面对它，我们才有可能了解它并最终克服它。有些压力就像一头纸老虎，你强它就弱，你进它就退，而有的压力完全可以将其转化成为动力。如果你把压力当作自己的敌人，对付敌人就必须知己知彼，而且，只要智谋运用得当，还能化敌为友，把压力变成自己事业成功的推动力。所以，在面对压力的时候，千万不可手忙脚乱，更不可悲观失望，一个成功者总是那么从容自如，临危不乱。
相信自己能够克服困难、顶住压力，相信自己绝对不会轻易被压力吓倒，同时还要相信，只要勇敢地面对压力，那就一定能够在压力的推动下不断进步。面对压力体现了一种勇气，要想在工作中获得进步，要想使自己成为职场竞争中的优胜者，就必须具有直面任何压力的勇气
压力也是动力。

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4、为什么说学习压力是一把双刃剑?压力太大了会把人整疯、身体整垮，压力小了又让人提不起精神、进步迟缓。弄得既不把人身心整垮，又能让人最大限度的进步，就要把握好这个不大不小的尺寸。
【压力是把双刃剑的理解,压力的作用】因为它既可以成为学生努力学习的动力，也会成为压垮学生神经的最后一根稻草。
有压力可以促进努力，但压力过大很容易把人压垮

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5、如何面对压力目前，学习压力大已经成为中小学生面临的普遍问题。学习压力大对于大多数学生来说是一种烦恼，这种压力来自于学校、家庭和社会，学生因为无法摆脱而表现出情绪低落、不善言谈、不爱交往、自信心不足等现象，有的还伴有失眠、烦躁、抑郁、焦虑、恐惧、厌学甚至离校出走等失衡现象。这种心理压力严重地影响着中小学生的学习和健康。教师要教会学生如何把学习的压力转化为前进的动力，如何在强大的压力下继续保持健康、积极向上的心态。1. 引导学生用正确的心态面对压力。压力是客观存在的，中小学生也必须直面压力，承认压力的存在，想出面对压力的解决方法。压力是一把双刃剑，既有利也有弊。有的学生在压力的推动下，积极向上、勤奋刻苦，最终硕果累累。而有的学生则因为承受不了学习的压力，自暴自弃，终日沉浸在苦恼的深渊，结果成绩也越来越差。积极乐观的心态确实可以帮助中小学生减压。2. 帮助学生树立正确的学习观。相信“天生我材必有用”、相信“三百六十行，行行出状元”，认为学习是一件享受的事情，轻松愉快的学习，这样才会有好的学习结果。上学不完全是为了升学，更是为了提高各方面的素质，掌握学习方法，为离校后独立的工作和生活做好准备。3. 指导学生制定适当的学习目标。有的学生给自己定的目标太高，如考试前要求自己必须考多少分或者拿多少名次，虽然想法不错，但是给自己增加了许多的心理压力，如果达不到目标，会有消极情绪。而有的学生给自己定的目标又太低，没有挑战性，这样，他觉得什么事情都是容易的，遇到难题也不容易应对。因此，我们要引导学生根据自己的实际情况制定相应的目标。4. 引导学生运用积极的心理暗示。在我们要做某件事情前，或者要达到某个目标时，坚定地告诉自己“我能行！”，晚上睡觉前也多重复几遍。积极的心理暗示会让学生变得越来越有信心，压力也越来越小了。5. 避免杂乱无章。学生不能在杂乱无章或者太拥挤的房间学习，而是为自己创造一个令人愉快的、宽敞的、不容易分散精力的学习空间。比如，把座位周围的卫生打扫干净，把自己的学习用品放置整齐，这样会产生良好的学习气氛。宽松的环境会减轻学生的压力。另外，参加体育锻炼、放舒缓的音乐、散步都是减轻压力、放松自己的好方法。总之，我们要用积极的心态来面对压力。压力是不可避免存在的，关键的是我们面对压力的态度。作为教师，要寻找各种方式帮助学生勇敢的面对压力，挑战压力。第十二期南宫清河支队教育学院心理学徐莉