2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。
3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里 。
4、放入锅里蒸熟 。
5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。
6、把西蓝花围边即成 。
蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。
二、
原料：南瓜500克，葡萄干、蜂蜜适量 。
制法：
1、南瓜洗净去皮，切成大块 ， 焯水待用 。
2、南瓜块、葡萄干装入盘内，淋上蜂蜜，上笼蒸至酥烂即可 。
特点：酥甜可口 。南瓜素含维生素、锌等元素，能促进幼儿身体发育 ， 帮助消化 。
蜂蜜蒸南瓜的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 工艺： 蒸 蜂蜜蒸南瓜的制作材料： 主料： 南瓜400克,葡萄,罐装樱桃各适量 。调料： 糖,蜂蜜各适量 。教您蜂蜜蒸南瓜怎么做，如何做蜂蜜蒸南瓜才好吃 1.南瓜去皮洗净，切块，焯水待用 。2.南瓜块、葡萄、罐装樱桃如图放入盘中，淋上调料，上笼蒸至酥烂即可 。蜂蜜蒸南瓜的制作要诀： 南瓜蒸的时间要长一点，使南瓜酥烂香甜 。（可以）
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5、南瓜粥里可以放蜂蜜吗 蜂蜜南瓜粥怎么做1南瓜粥里可以放蜂蜜吗
可以的,不过先得把稀饭煮好,然后放凉到40度左右即可放入蜂蜜 。
南瓜可以和姜一起吃,但蜂蜜最好单独服用,因为它比较容易和其他食物起作用
可以一起吃,没有相冲的说法,南瓜,蜂蜜,先蒸一下南瓜,然后用烤箱烤,直到水干为止/冷却后放冰箱冷藏,味道非常不错 。
2蜂蜜南瓜粥怎么做
原料:糯米,大米,南瓜,蜜娇颜荆条蜂蜜,适量水 。
做法:
1、所用原料 。
2、糯米和大米清洗干净后,用凉水浸泡数小时,也可以隔夜泡上,这样更容易煮 。
3、南瓜去皮去瓤清洗干净 。
4、切成特别小的小丁 。
5、泡好的米连同泡米水一起倒入电饭煲中 。
6、用大碗量取适量水,再加入切好的南瓜丁 。
7、接通电源,选择”煮粥”功能 。
8、待粥煮好变稠糯后关火,晾至温热后加入蜜娇颜荆条蜂蜜搅拌均匀即可盛入碗中食用 。
3蜂蜜南瓜粥有什么营养功效
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用 。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。
【南瓜和蜂蜜能一起吃吗,蜂蜜和南瓜可以一起吃吗】蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常 。
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