膳食纤维粉好吗,膳食纤维粉作用 _生活百科

1、膳食纤维粉作用膳食纤维粉帮助我们减肥的功效，这是因为膳食纤维粉在进入到我们的肠胃道之后，会增加饱腹感，因此就会减少对于其他食物的摄入，久而久之就会达到非常不错的减肥效果，并且对于我们的健康没有任何的影响。膳食纤维粉还具有改善便秘的功效，这是因为膳食纤维粉中含有大量的水分，进入到我们的肠道之后，可以增加肠道的蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，同时还可以软化粪便，因此而达到预防便秘和改善便秘的作用。并且采用膳食纤维粉来改善便秘作用非常的快速，即便是再严重的便秘患者，只要服用三天一般就会看到效果。膳食纤维粉还可以增强我们身体的免疫能力，这是因为膳食纤维粉都是从植物中所提取的，内含有丰富的蛋白质，脂肪和矿物质，对于我们的健康很有帮助，同时还可以增强身体的免疫能力。膳食纤维粉作用是什么呢?以上就是针对于这个问题的介绍我们可以了解到，膳食纤维粉不仅可以帮助我们缓解现在人们比较常见的便秘问题，同时还可以增强免疫力。

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2、膳食纤维粉减肥有效果吗膳食纤维粉哪个品牌的好膳食纤维粉有调理肠道的作用，还可以清除身体里多余的油脂，那么膳食纤维粉会对减肥有效果吗？膳食纤维粉哪个牌子的比较好呢？
膳食纤维粉减肥有效果吗
膳食纤维粉是有减肥的功效的，因为膳食纤维粉可以增加饱腹感，以此来减少其它热量的摄入，而且膳食纤维还有很强的吸水性，在吸水之后体积可以增加至10-15倍，增加了饱腹感，膳食纤维粉本身的热量就很低，所以可以有效的控制体重达到瘦身的效果。
膳食纤维粉哪个品牌的好
汤臣倍健膳食纤维粉汤臣倍始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。
NUTRILITE纽崔莱膳食纤维粉全球营养保健食品优质品牌，专注营养补充食品/功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售的跨国企业。作为全球营养补充食品优质品牌，纽崔莱以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺倍受消费者信赖。
膳食纤维粉的食用方法
膳食纤维粉在饭后半小时左右服用，可以帮助消化，如果是饭前服用因其可以增加饱腹感会起到辅助减肥的效果。一般来说，7至10岁儿童每天10至15克，青少年每天15至20克，普通成人每天20至25克，肥胖的成年人每天25至30克。服用膳食纤维粉的同时注意增加钙、铁、锌和磷等元素的摄入量。
膳食纤维粉会拉肚子吗
1、如果患有肠道耐受性差，很容易腹泻，所以吃膳食纤维产品时要注意剂量。可以先少量服用，然后增加到正常剂量，没有不适感。
3、当膳食纤维到达肠道时，它会蓬松并吸收水分。通过促进肠道蠕动，排便次数可能比服用前多，这也是一种排毒方式。需要提醒的是，过量摄入膳食纤维粉也会引起腹泻。比如吃了一些膳食纤维含量高的蔬菜水果后，肠道蠕动促进消化是正常的，导致排气或腹泻。