简单一招教您煮绿豆汤,煮绿豆汤时,别再用水浸泡了,教你1招技巧,粒粒开花还不发红( 四 )


百合绿豆汤:
绿豆去掉杂质洗净;百合剥开洗净;绿豆放入锅中,加入500克清水烧开;转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮;到绿豆 , 百合熟烂时,放入白糖 , 待糖化开,盛入汤碗即可 。此汤具有清热解毒,消暑除烦,生津止渴之功效 。主治各种暑热症 , 为夏季理想的清凉保健饮料 。
薄荷绿豆汤:
绿豆放入清水500克煮好 。薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却 , 过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀即可 。此汤清凉祛火,利湿解毒,健脾醒神 。
咖喱绿豆汤:
去皮绿豆100克、咖喱若干、柠檬一片 。先把绿豆用油炒香,加入少许水煮开 , 注意要不断搅拌,使绿豆成细腻的粉末状,汤粘稠适中 。在锅里加入咖喱同煮 , 直至汤呈现浅咖啡色即可 。最后加盐调味,放入一片柠檬或咖喱叶 。此汤可以清凉解毒,除烦热 。最适合最近上火、心情烦躁的朋友们 。
八宝绿豆汤:
绿豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克 , 糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵 。先将绿豆拣净 , 用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止 。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮 。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁 , 分成10份 。最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可 。此汤豆色鲜艳、清凉解暑,为夏令消暑佳品 。
提醒:
绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大 , 而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用 。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤 。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低 。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,但是也有一些禁忌 。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人,不要多喝绿豆汤 , 尤其是低于常温的,实在喜欢吃,每周也不要超过两次 。从中医的角度看 , 寒症的人也不要多喝 。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝 。
材料
绿豆,冰糖
做法
1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里;
2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了,大火煮开;
3、然后冲洗两遍,重新加满水,再加一大块冰糖,大火煮开后中火炖20分钟左右,直到绿豆烂开花就好了 。
材料
绿豆2小把、南瓜300克
做法
1、绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)
2、锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内
3、南瓜削皮,去瓤,洗净 , 切成2厘米左右的南瓜块
4、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花
5、倒入切好的南瓜块 , 中火开始煮,煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)
材料
绿豆,开水,冰糖
做法
1.首先把绿豆淘洗干净,用开水浸泡40分钟左右;
2.沥干水分 , 将绿豆放入锅内,加开水,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.盖上盖子,用大火烧煮,煮至汤水将收干时关火;
4.添加滚开水,并把锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加冰糖即成绿豆汤 。

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