4、使用隔热窗帘
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度 。而且，隔热窗帘是不透视的 ， 外面是无法看到屋内情况的 ， 有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力 。
5、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭 。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风 ， 中午炎热时则可以开空调或电扇 ， 尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑 。
6、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出 。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快 ， 不过依中医的观点 ， 打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑 。觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊 。
7、摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身 。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效 。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效 。
中暑的表现
先兆中暑： 出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状 。体温正常或略有升高 。
处理：及时到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内可恢复 。
轻症中暑：除先兆中暑的表现加重外，还有面色潮红、大量出汗等表现，体温往往在38度以上 。也可出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等 。
处理：立即到医院治疗 。如处理及时，数小时内可恢复 。
重症中暑：是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命 。常出现阵发性肌肉痉挛、体温急剧升高可高达40℃ ， 或皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊、昏迷等表现 。分为热痉挛、热衰竭、和热射?。?热射病如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%至70% 。
处理：让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅 ， 同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治 。
夏天怎么防中暑2
哪些人容易引发中暑
1、肥胖者
胖子脂肪多、体内的热量很难被及时排除，故胖子颇受中暑的亲睐 。
2、熬夜者
长期熬夜或者睡眠不足的人，其心肺功能往往也较差，从而排汗受阻、引发中暑 。
3、剧烈运动者
高温高热的天气要避免剧烈运动，因为运动量越大、体内产生的热量越多，也容易引发中暑 。
4、腹泻者
腹泻会使体内水分流失过多，进而导致身体缺水、诱发中暑 。
5、不爱出汗者
高温天气体内的热量主要通过皮肤汗腺的排汗来完成，如果一个人不怎么流汗，虽然皮肤干净清爽了，但却更容易中暑 。
夏天中暑后不能吃什么
1、禁忌饮酒
在中暑之后一定要禁忌饮酒，酒是特别刺激的一种饮品，不仅会刺激我们的`胃部，而且还会刺激我们的肠胃，对我们的身体没有任何的帮助，只有坏处，所以说一定要禁忌饮酒 。
2、禁忌服用补品
在蒸煮之后禁忌服用补品 ， 比如说一些保健品之类的东西，也不要立即服用中暑之后应该让我们的肠胃得到一定的恢复，让我们的胃部得到一定的恢复才好，适当的吃一些较为清淡的食物和蔬菜才是最好的 。
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