2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄 。古人说“十二经脉，三百六十五络 ， 其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表” 。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽 。
3、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否 。
4、呼吸匀畅
《难经》指出：“呼出心与肺 ， 吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切 。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好 。
5、牙齿坚固
口腔卫生 ， 基本上没有龋齿和其他口腔疾病 。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养 。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足 ， 则牙齿松动，甚至脱落 。
6、头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发” ， “发为血之余” 。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养 。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之 ， 精血亏虚时，头发易变白而脱落 。
7、腰腿灵便
腰为肾之府 ， 肾虚则腰乏力 。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利 。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现 。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如 。
8、体形适宜
即保持体形匀称 ， 不胖不瘦 。标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤） 。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺 。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病 。
9、记忆力好
“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓” 。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好 。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态 。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾 。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待 ， 善于调节，才是健康的表现 。
人体健康的十大标准3
人体健康的十大标准
1、 有充沛的精力 ， 能从容不迫地负担日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳 。
2、 处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大?。硬惶籼?。
3、 善于休息，睡眠好 。
4、 应变能力强 ， 能适应外界环境的各种变化 。
5、 能抵抗感冒和传染病 。
6、 体重适中，身体匀称；站立时，头、肩、臂位置协调 。
7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎 。
8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象 。
9、 头发光泽，无头屑 。
10、 肌肉丰满，皮肤有弹性 。
我们知道，人从胎儿、婴幼儿、少年、青年到老年的成长过程，都是由细胞的新陈代谢实现的，每天都有细胞的衰老死亡，同时也有新细胞的增殖补充，在动态平衡中维持组织和器官的正常生理功能 。
当人体每个细胞的结构和功能都正常运作，细胞就能达到最佳状态，人体各器官、系统才能运作顺畅、和谐有序，人体就健康，没有病症 。
近年来，随着医学技术的发展，科学家们发现 ， 人体健康取决于身体中的健康卫士――免疫细胞 。
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