鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件 。
医学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 。在睡眠神经医学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状 。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期） 。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期 。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速 ， 身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹 。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态 。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人 。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态 ， 而造成不听意识指挥的情形 。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象 。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生 。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症 。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来 ， 可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得 ， 也发不出声音来，有时还会合并有幻觉 。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作 。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕 ， 而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法 。
易发人群
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人 。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人 。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因 。
此外发作性睡病的患者 ， 常发生鬼压身的状况 。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠 。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠 。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症 。
医疗建议
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动 。然后，眨眼 ， 收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时 ， 移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉 。
注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息 ， 不但影响入睡，还有损于健康 。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡 。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠 。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱 ， 使人难以入睡，甚至造成失眠症 。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃 ， 从而影响睡眠 。
经验总结扩展阅读
- 怎么判断是不是山羊绒,羊绒衫怎么分辨真假
- 为什么挂号尽量别挂主任医师,是不是看病挂号，找主任医师教授级医生，比普通科医生厉害
- 2022高一分班是不是一班最好,2022年南阳二中高一哪几个班最好
- 如何鉴定卡西欧手表是不是正品,鉴定卡西欧真伪，怎么辨别？
- 玻璃有彩虹是不是质量问题,刚做的中空玻璃出彩虹咋办
- 2023年是不是黑春年,2023黑兔年不一般，双春年遇上“春打五九尾”？
- 怎么验证天梭手表是不是正品,怎样检测天梭手表是不是正品
- 长春花的花瓣是不是有毒,长春花能在室内养吗，它有毒吗对人不好吗？
- 新娘床上放艾草寓意什么,端午节，挂艾草，作用真不少，驱蚊消毒能泡脚，结婚离不了
- 怎么验证卡地亚手表是不是真的,卡地亚手表如何辨别真伪？