赵伟，国家二级公共营养师，营养百事通成员 。
答案是：不是非常建议，但是也不能说一定会出问题 。
对于 健康 人来说，牛奶喝多一点，哪怕真的很多，也不会出什么问题 。正常情况下一个人每天的饮水也就是1500毫升左右，一天喝3斤牛奶对 健康 人来说也没事儿 。
有些人觉得喝这么多牛奶会胖吧？这种担心是对的 。虽然纯牛奶的热量不算高，也就是每百克60千卡左右，但是也架不住喝多 。当水喝，每天1500毫升的话，那热量就有约900千卡，还是不少的 。
另外牛奶里的蛋白质主要是酪蛋白，而且牛奶里IGF-1是否也会有促癌的作用，目前也不能说一点儿可能性也没有 。所以有些人确实可能不太适合大量喝牛奶 。
但是这里必需强调 ， 这可不是说“牛奶致癌”，“不能完全排除过量饮用的促癌的微笑可能性”，和“致癌”，完全是两回事 。
另外有些人的钙摄入量不适合很高，这种情况也要注意牛奶的饮用量 。
总的来说，对绝大多数人来说，适量喝牛奶绝对没坏处 。过量饮用还不好说，稳妥起见不建议拿牛奶当水喝 。
生活中，有些人会有一些特别的口味，比如“不爱喝水” 。我身边这类人，就会找一些替代品，有的会选择饮料，有的会选择喝茶、咖啡，有的就会选择普遍意义中的营养品――酸奶、牛奶 。
饮料、茶、咖啡喝多了，伤身，那么酸奶、牛奶呢？
酸奶、牛奶喝多了会怎么样？
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