1、燕麦最新吃法1、草莓·牛奶·燕麦粥 。在三主粮100%即食纯燕麦片中加入沸水 。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定） ， 调成牛奶燕麦粥 。加入新鲜草莓即可食用 。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎 。
2、菊花·燕麦粥 。取菊花5-10克 ， 加入沸水冲泡 。加入三主粮100%即食纯燕麦片50克，拌均匀即可 。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香 。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕 ， 目赤肿痛降血压等 。
3、皮蛋·肉松·燕麦粥 。在小锅中加入一杯（约200豪升）沸水和40克三主粮100%即食纯燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋 。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度 ， 又能够使口感更滑爽 。
4、虾皮·紫菜·燕麦粥 。在小锅中加入一杯（约200豪升）沸水和40克三主粮100%即食纯燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜 。取鸡蛋一个 ， 打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟 。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
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2、早餐燕麦片的吃法准备用料：即食燕麦半碗、花生仁1把、核桃6个、红枣6个、水1碗、牛奶适量、蜂蜜适量 。
1、准备少许熟的花生仁和核桃仁，红枣 ， 牛奶半盒，即食燕麦片半碗，（用生燕麦片最好营养保留更多但是要稍微煮久点）
2、先把花生，核桃用擀面杖压碎
【草莓牛奶麦片如何做,燕麦最新吃法】3、红枣撕开小块 ， 去掉核
4、锅里加入一碗水
5、水烧开后加入半碗即食燕麦，稍煮一小会
6、然后倒入大半碗的纯牛奶，煮开后关火
7、牛奶燕麦倒碗里，加入适量蜂蜜调味
8、把果仁和红枣倒进去 ， 早餐就做好了
1、草莓牛奶燕麦粥：
在即食燕麦片中加入沸水 。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调成牛奶燕麦粥 。加入新鲜草莓即可食用 。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎 。
2、菊花燕麦粥：
取菊花5-10克，加入沸水冲泡 。加入即食燕麦片50克，拌均匀即可 。根据个人不同喜好 ， 加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香 。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等 。
3、玉米燕麦粥：
玉米粉用冷水调成稀玉米糊 。将燕麦仁去杂质洗净 ， 放入锅内，加水适量煮至熟而开花 。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内 ， 用勺不停搅匀 ， 烧沸后改用小火稍煮，即可出锅 。最后盛上一碗即可 。
4、牛奶燕麦饮：
在小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开 。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火 。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用 。
5、燕麦五香饼
500克燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块 ， 做成圆饼 。把平底锅烧热后刷上植物油 ， 放入圆饼 ， 烙熟即可 。燕麦五香饼，除了减肥功效外，还能补益肝脾、降糖降脂 。
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