配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量
做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可 。
功效：美容养颜、活血散瘀
5、龙眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量 。
做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖 ， 用开水冲泡15分钟即可 。
功效：补血补气、美容养颜
6、花草茶
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克 ， 薄荷10克，紫罗兰5克 。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可 。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会 。
养生茶配方 篇21、泡茶的方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶 ， 其余的还包括龙井，毛尖等茶类 ， 这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少 ， 具有消脂减肥 ， 消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的’方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低 ， 因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感 。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶 ， 根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃 ， 有一定的保健功效 。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵 ， 干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用 。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶 ， 可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困 。
夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒 ， 有清热消暑，解毒杀菌 ， 促进消化，增强肠胃功能等功效 。
秋天适宜喝青茶 ， 青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽 。
冬天适宜喝红茶 ， 红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用 。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话 ， 茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌 ， 尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎 。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚 ， 醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝 。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多 ， 鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中 ， 容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝 。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服 ， 茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效 。
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