以上就是我提出的减少喝酒对人体伤害的五个小妙招，在这里，中医内科李巧英主任提醒大家喝酒要要有节制 ， 不要过度酗酒 ， 最后伤害的还是我们的身体，我们要重视自身的 健康，才能拥有一个好的身体 。
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5、天天都要喝酒,怎样喝酒不伤身体? 一、不能空腹喝酒 。二、不可连续大口喝酒 。
三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝 。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用 。五、一天内最好不要多次饮酒 。
如何喝酒不伤身？这的确是一个大家都关心的问题 。因为喝酒是我们的文化，在我国一直有酒文化这么一说，那么，酒喝多少比较合适呢？其实，严格讲，现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不 健康 的，不喝酒为最好 。但是，无奈很多人就爱喝那么两口 。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢？说实话 ， 这只是个退而求其次的选择 ， 但是张大夫愿意为您总结一下：
1、喝酒前尽量吃点东西
很多爱喝酒的人，都会有这样的经验，那就是喝酒应酬前先在家里吃饭，吃的七分饱去赴宴 。这样一来 ， 及时喝一点酒也不至于喝醉，因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收 。再一个就是吃点东西去赴宴，可以减少吃饭店里食物的量，有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入 。
2、尽量不喝闷酒
很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪，其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用，都会让人更加容易醉倒 。所以，奉劝大家别和闷酒 。
3、酒别喝的太急、太快
喝酒不要过快的喝 ， 太快的喝酒，尤其是高度数的烈性酒 ， 很可能让人醉倒 。所以说，即使是去喝酒 ， 也一定按照自己习惯的节奏喝，再一个就是注意适量，别喝太多 。一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两 ， 啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两 。
4、喝酒不吃药
对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为 。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死 。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒 。
以上就是张大夫关于这个问题的一点建议，其实如果你怕喝酒带来的 健康 伤害，最好还是不要喝酒 ， 酒这个东西滴酒不沾为最好 。
酒天天喝，喝多了怎么喝都伤身体 。还是要减少次数，掌控酒量，适可而止 。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不伤身体是不可能的 。相对的，减少对胃，肝脏等身体的伤害却是有办法的 。今天分享两种实用方法 。
第一种喝酒前，喝点纯奶
千万不要小看这个方法，看似简单，确实我十多年酒场实践出来的经验，非常管用 。
喝酒前，或者已经到酒场上了，先别急 。可以先弄一盒纯奶喝掉 。最少也要喝有一盒，实在不行 ， 酸奶也行 。
第二种方法，吃点牛肉
这个方法也很简单，却非常管用 。
如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶，也不用怕 。一定想办法要一盘牛肉，大块牛肉更好 。不需要吃多少，四五块就行 。
喝酒前，喝点牛奶 ， 吃点牛肉 ， 可以有效保护我们的肠胃，减少酒精对肝脏等身体部位的伤害 。
如果晚上喝多了，第二天起来口干舌燥，浑身没劲，头昏脑胀，非常难受的时候，我分享两个快速醒酒方法 。帮你尽快恢复如初 。
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