●空腹时不要饮酒 。一面饮酒 ， 一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰 ， 吸收缓慢，就不易酒醉 。
●不要多种酒混合饮 。因为各种酒成分、含量不同 ， 互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉 。
●饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动 ， 阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命 ， 引起死亡 。
●不要用药酒作宴会用酒 。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
每天适当的喝点酒对身体有好处 ， 但如果喝多了就百害无益了，会出现酒精肝、肝硬化、肝腹水，肝Ca等 。
喝酒前最好先喝一瓶旺仔牛奶 ， 那样可以起到润肠的作用，也可以起到保护肠黏膜不被破坏的作用，再就是在喝酒前先吃点菜垫垫底 ， 这样也可以减少对胃的刺激 。饭后一杯浓浓的龙井茶可以解酒 。不过身体是自己的，为了对自己有个交代，为了让家人少为你担心 ， 还是少喝，能推则推，不要逞英雄 。
喝酒最易损伤肝脏 ， 同时喝醉则对大脑有很强的紊乱作用，所以，尽量要对抗酒精（乙醇）对人体的损害 。一般可以在喝酒前加服2-3支50%的葡萄糖水 ， 也可在喝酒后吃一些含蜂蜜的奶酪夹层饼干或直接喝点蜂蜜
喝酒之前记得先吃点东西,不然伤身体
.但也不能喝太多 。肝功能和胃功能不好的人最好是少喝.在医学是研究说 。喝酒可以延长人的寿命.但最好是少喝点好 。
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4、如何减少喝酒对人体的伤害?点赞收藏教你五个小妙招我们平常生活中会发现很多人都喜欢喝酒，大家会发现喜欢喝酒的人多多少少会有一点胃部疾病 ， 常常会出现各种胃部问题，都是因为不良习惯造成的，而且有的朋友还会酗酒 ， 其实这样是不对的，会给我们的身体造成很大的伤害，对脾胃损害尤为严重 。
喝酒的危害主要有：
1、酒精中主要成分乙醇会对胃黏膜造成刺激 ， 长此以往，甚至会引发胃病 。
2、喝酒会对我们的神经系统造成很大的伤害，麻痹我们的神经使我们反应变慢 。
3、增加女性乳腺癌的风险 ， 只要每天喝到三杯，风险都会增加百分之30
4、对皮肤伤害大 酒精会造成刺激，长期饮酒，皮肤会变粗糙，或者出现其他皮肤病
大家知道了长期喝酒的四个危害之后 ， 我们来了解一下减少喝酒对人体危害的五个小妙招：
1、喝酒要有节制
我们都知道经常喝酒会对人体的伤害很大，其实我们在日常生活中适度饮酒对我们的身体伤害并不大，所以我们应该要做到喝酒要有节制（值得注意的是：饮酒的时间最好选择在15-17点 ， 空腹、睡前最好都不要饮酒）
2、喝酒之前喝一杯牛奶，预防酒醉性胃炎，既可以促进酒精分解 ， 也可以在咱们的胃黏膜形成一种保护层，减少酒精对胃黏膜的刺激
3、喝酒之前可以喝一定量的温水，可以帮助我们启动泌尿系统的循环，有利于加快酒精的排泄
4、我们在喝酒之后尽量不要饮茶，否则我们的肝脏会受损 ， 从而降低了我们的肾脏功能，如果我们在酒后饮茶的话，会对我们的心脏和肾脏造成很大的负担 。
5、在酒后我们可以吃一些甜品或者是水果 ， 其中含有丰富的果糖 ， 可以使乙醇氧化，加快分解代谢 。
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