酒容易上瘾
1973年，世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质，而香烟还是排在第5位，可见它的成瘾性非常高，远远高于香烟 。
所以很多人即使能够戒烟，但仍然没有办法戒酒 。
所以根本没有办法 ， 在饮酒的同时又不伤身体
最好的办法就是戒酒
如果实在戒不掉的话 ， 只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间
简单理解就是
促进酒精代谢
怎样喝酒少伤身？
避开了危害最大的酒桌搭配 ， 还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式 。
1、喝前吃点高蛋白质食物垫底
男性朋友切忌空腹喝酒 。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚 ， 这里要注意，垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜，因为其中的物质可能会与酒精产生反应，更伤肝脏 。
【喝酒不伤身体有哪些技巧,喝酒不伤身体有什么技巧?】 另外 ， 在喝酒间隙，最好配一碟有萝卜的小菜，可以发挥萝卜的解毒功效，减少对肝的损伤 。
2、选择酒精浓度低的酒
同样容量的酒 ， 低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较?。虼嗽诒苊獠涣艘群芏嗑频那榭鱿? ，记得选择低浓度的酒喝 。
3、喝得慢点、小口点
大口大口喝酒看起来非常豪爽，但是不一会你可能就豪爽不下去了 。
狂喝不仅更加容易醉酒 ， 而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的 。
4、吃解酒药不如多喝水
喝酒前吃点解酒药 ， 是否可以减少对肝脏的损害？
专家表示 ， 解酒药只能缓解醉酒后的不适，对肝脏实际没有保护的作用 。
男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水，这样能让酒精更快的随尿液排出，减少肝脏负担 。
又想喝酒又想身体好 ， 还天天喝，你那身体是啥做的 。俗话说鱼与熊掌不可兼得 。但是人在江湖，身不由己，再加上中国的这种酒桌文化，好多事 ， 生意，都是酒桌上谈成的，男人赚钱养家，避免不了要应酬，避免不了喝酒 。
再加上朋友小聚 ， 一堆男人坐那纯聊天，不是很没意思，所以还是得喝酒啊 。
又想喝酒，又想身体好，喝酒应酬又避免不了，所以就得想办法，尽量减轻酒对身体的伤害 。
酒呢其实就是水和酒精，酒精对 健康 的影响最大，它不需要经过消化酶的分解 ， 进入人体后，大约20%在胃内被吸收 。其余80％会进入小肠；随后被吸收进入血液，在全身运行，最后在肝脏内被分解代谢！所以肝不好的，千万别喝酒 。
1.所以别空腹喝酒，如果是去应酬，一定要提前吃饱饭，如果实在没空 ， 多喝几杯牛奶 。
2.喝酒的时候小口小口的喝，别一下子喝一大杯，容易醉，还伤身 。
3.喝完酒尽量多喝水，让酒精尽快代谢出去 。
4.尽量不要掺着喝，有些酒局真的太吓人了，红的白的啤的掺着来，这样是最伤身体的 。
5.如果生病了 ， 能拒绝就拒绝吧 。
6.没必要的酒局就尽量别参加了 。
7.平时多锻炼，让自己有一个好的体魄 。
8.喝酒不要太频繁，给自己的身体一个缓冲的时间 。
最后，劝君莫恋杯中物，为了自己的身体 健康 ，家庭幸福，请大家适量饮酒，理性饮酒！
你好，我是一名三甲医院的内科主治医师，很高兴来回答你的问题，给你我的建议哦，祝你身体 健康 、心情愉快 。
首先，大家都知道喝酒伤身 ， 所以，情况允许的话 ， 建议少喝酒 。如果实在不能减少喝酒，那么以下是我给出的中肯建议 。
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