3 .喝酒前吃几个B族维生素，尽量保护肝脏
我们知道，B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 ， 这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧，而白酒中的主要成分就是热量，所以 ， 如果在喝白酒前吃几个B族维生素，能够有效帮助酒精的分解，在这期间，也就起到了对胃和肝和保护作用 。
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