秋季怎么预防感冒？
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节 。因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加 。友谊医院呼吸科专家提醒 ， 由于早晚温差大，感冒指数较高 ， 大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法 。
平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力 ， 这些细菌便无机可乘，不能危害身体 。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病 。
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起 。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状 。很多人对感冒不大重视，其实 ， 感冒对人的健康影响很大 。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病 。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：
一、冷水洗脸热水泡足法 。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯 ， 这有助于提高身体抗病能力 ， “御感冒于肌肤之外”便是这个道理 。
二、体育健身法 。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生 。
三、饮用姜茶法 。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒 。
四、饮食疗法 。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用 ， 与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说 。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本 。
北京友谊医院营养科洪主任建议，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥 。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物 。他特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤 ， 七个葱根七片姜 ， 熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康 。
秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用小快克感冒颗粒水果口味白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥
秋季预防感冒小技巧？
入秋天以后天气变化异常 ， 特别容易患感冒 。饮用玉屏风颗粒冲剂可以有效地预防感冒：方中黄芪益气不同于人参、党参，它重在固表、强壮卫气以抵御外邪的侵袭，方中并配以白术健脾，从内助生气血执行，来支援黄芪的益气固表驱协外出，防风则疏风解表，预防病变由腠理而入，三药各司其职，齐心协力，犹如一道玉屏拱卫着人体肌表的安全，故古人将称其誉为玉屏风散，不仅能明显增强机体的免疫功能、还可减少各种疾病的发生，预防感冒效果佳 。不妨试一下哦 。
秋季怎么预防感冒呢
·无论什么季节，运动、活动时，要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少 。
·满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水 。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹 。
·出汗时，不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮 。
·足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一 。夏季尤其要避免足部受凉，比如从炎热的室外进家，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑 。
秋季幼儿怎样预防感冒
入秋后，天气虽然凉爽多了，但是孩子们却变得更容易生?。畛＜牡笔舾忻傲?。为此，父母们应打起精神，做好宝宝的秋季感冒的防护措施 。秋季感冒的原因 秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病 。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大 。进入秋季 ， 各地的气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降 。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因 。秋季感冒的预防 ①增加户外活动的时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子 。②衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减 。有些父母担心孩子冻著，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒 。③要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力 。④饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净 。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒 。⑤尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会 。⑥着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好 。⑦家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉 。⑧感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染 。
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