1、日常吃什么食物可以养胃 日常吃什么食物可以养胃
日常吃什么食物可以养胃，在我们平时的日常生活当中，年轻人的饮食习惯都是非常不好的，因此出现胃病的几率也就大了 ， 生活有很多食物吃了对胃好，下面分享日常吃什么食物可以养胃
日常吃什么食物可以养胃11、羊肉
羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品 ， 具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
2、菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过 ， 菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
3、牛奶
起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化 。除了牛奶之外 ， 多喝热水对胃也很有好处 。
4、山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效 。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料 ， 也可用于泡水熬粥的’主材 。
5、红薯
【长期吃什么养胃,日常吃什么食物可以养胃】红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效 ， 可提高消化器官功能，但不宜多吃 ， 吃多了增加胃的负担，不宜消化 。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥 。
6、胡萝卜
胡萝卜又称小人参，也具有极高的营养价值，因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素，具有滋润肠胃的功效 。胡萝卜即可生吃，也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料 。
7、面条
面条宜消化，是养胃的主要主食 。因此在胃不舒服的时候都喜欢吃点面条，主要是因为面条容易消化，而且养胃 。
8、红枣
常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效 。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处 。红枣可生吃，泡水，熬粥等 ， 红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效 。
9、山药
山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物 。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等 。
日常吃什么食物可以养胃21、薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用 。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可 。
此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效 。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口 。
2、红枣羊骨糯米粥
红枣羊骨糯米粥，是一道非常呦营养并且很可口的粥，能够起到健脾养血 ， 补肾益气以及滋阴养胃等功效 。红枣是属性温补的食材，对脾胃功能非常友好，羊骨能够强筋健骨，对补虚有非常大的好处 ， 糯米对胃，脾以及肾都有益处，几种食材结合起来就成为了很好的滋阴补肾膳食 。
而且红枣羊骨糯米粥的做法也不复杂，首先需要将一两根羊骨敲碎，然后与去核的红枣一起加入糯米煮成稀粥，然后加入调料就可以食用了 。
3、白果腐竹粥
白果腐竹粥对冠心病以及高血压患者好处非常大，而且女性患者多喝能够起到滋阴养胃的效果 。
做法简单 ， 首先需要将白果去壳去心，之后加入腐竹以及粳米煮成稠粥即可食用了 ， 白果腐竹粥有健脾 ， 清热以及益肺的功效，平时大家可以多做一做 。
经验总结扩展阅读
- 玉树临风是什么意思,玉树临风的意思 玉树临风是什么意思
- 鸡蛋和虾米可以一起吃吗,鸡蛋能和虾米一起吃吗?
- 初六是什么日子,农历六月初六是什么日子
- 江西上饶的风俗,上饶风俗立夏吃什么
- 建设美丽中国的主要任务,我们要推进美丽中国建设需做到什么
- 生蚝跟海蛎子的区别有什么,海蛎子和生蚝的区别
- 高炉炼铁石灰石的主要作用,炼铁为什么要加入石灰石？
- 纸鸢的由来和寓意是什么,纸风筝的文化特点是什么
- 二陈丸的功效与作用,二陈丸去湿要吃多久？二陈丸的功效与作用
- 煜宸名字的寓意是什么,煜宸有什么寓意