夏季解暑应该吃什么水果,夏天吃什么水果可以消暑( 二 ) _生活百科

:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、百合、等
消暑作用比较好。
西瓜最好（尤其是冰镇的）
还有菠萝，水蜜桃，夏果
葡萄，雪梨、西瓜、凉瓜

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2、夏天吃什么水果解暑?夏天天气炎热，吃水果能起到解暑的作用，中医认为性寒凉的水果有解暑功效。
1.橙子：性凉，味酸，具有清热去火的功效，橙子中含有丰富的维生素C，不仅能清热解暑，还能提高抵抗力。
2.火龙果：火龙果偏凉性，营养价值丰富，有一定的解暑功效，还能提高免疫力，增强视力。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，可润肠道，通血脉，并且含有丰富的维生素，营养价值高。
4.西瓜：西瓜是典型的凉性水果，具有清热利湿，解毒凉血的作用，是夏天解暑的较好选择。
5.梨子：梨子营养丰富，具有清热解毒，还有败火的功效，并且可以缓解咳嗽，改善便秘，也是夏季解暑的较好选择。
其实很多时候我们在夏天的话，经常吃的水果应该就是西瓜，因为西瓜的话，冰冻一下，特别的清凉，而且能够起到清热去火的功效，也能够很好的解暑
西瓜是夏季消暑解渴的首选，西瓜性凉，味甜多汁，不仅能生津止渴，还能清热解暑。除了西瓜外，香瓜、猕猴桃等也有很好的清热解暑作用。
夏天吃西瓜比较好，解暑还解渴，夏天吃最合适了，还有桃子，夏天吃也比较好，还有香瓜。
夏天解暑的水果第一非西瓜莫属价格实惠大众化水果很适合解暑需要注意的是，

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3、夏天吃什么水果更解暑?哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状。
西红柿，西红柿可以帮助消化，调整胃肠功能，也有防晒的功用。西红柿是夏季很好的解暑水果。
火龙果属于凉性水果，汁多，夏季多吃火龙果，不但能补充身体所需要的多种营养成份，而且还有清热解暑的功效。
猕猴桃。猕猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及矿物质，也具有解暑的作用，下次大家可以喝猕猴桃汁。
香瓜。香瓜的水分含量也非常高，也有效地缓解口干舌燥等症状，还具有解暑的作用，可是香瓜的性质偏寒，大家一次性不要吃太多。
葡萄，葡萄具有消暑解渴的效果，可以补充矿物质及多种维生素，夏季多吃葡萄还有搞疲劳、防中暑的作用。
西瓜、番茄和菠萝等水果更解暑，西瓜含有很高的水分含量，具有消暑、利尿的作用。番茄能够增强人的体力、缓解疲劳感，具有提神的作用。菠萝里面也含有很高的水分，同时还具有很高的营养价值。
西瓜是夏季食用最多的水果，人在夏天经常会因为出汗而流失大量的水分，西瓜性质寒凉，里面的水分含量达到了90%以上，并且富含维生素A、B1、B2等多种营养物质成分，具有消暑、利尿的作用。
番茄里面含有丰富的维生素C和维生素A ，食用后能够增强人的体力、缓解疲劳感，里面的番茄红素还可以对心血管起到保护作用。夏季午休时吃一点番茄，能够缓解酷暑引起的疲乏感，起到提神的作用。
菠萝里面不仅含有极高的水分含量，可以补充人体所需的水分。每100克菠萝果肉中，里面的维生素C含量更是达到了30毫克，具有很高的营养价值。并且它的果肉中还有一种可以分解蛋白质的酵素，具有消除血块的作用。