【注意事项】这样的减肥食谱 ， 对于白米饭的狂热粉丝来说再轻松不过了 ， 但要切记 ， 这项计划中并不是靠吃饭团减肥 ， 吃太多粒还是会胖！而是利用控制热量、均衡摄取蔬菜和蛋白质才可以达到铲肉的效果 ， 并且 ， 如果光吃不动 ， 不管你的偏方再健康有效 ， 一样会让脂肪囤积在那哦！
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