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“一瓶扛饿5小时”
“一顿少吃500卡”
“胡吃海塞不怕胖 ， 全凭一根蛋白棒”......
好吃、扛饿、减肥
这些文案无疑重锤击中了减肥大军的痛点！
最近康宝莱奶昔、WonderLab、五谷磨坊的广告霸占了不少人的朋友圈C位“代餐”它们成为2021年减肥圈中的“网红新宠”！
营养师惠惠深扒2021年红火的7款代餐品牌——王饱饱、欧扎克、ffit8、WonderLab、Smeal、康宝莱、五谷磨坊涵盖麦片、蛋白棒、奶昔、代餐粉四大类代餐食品 ， 还原代餐真相 。
王饱饱酸奶果然多麦片
真的是不看不知道 ， 一看吓一跳 ， 一排基本上都是50万+评论 ， 可见是多么受欢迎 。
它号称酸甜可口 ， 大块果干 。 5小时实力扛饿 ， 人称饱腹届的扛把子！麦片0卡糖 。 我们逐一分析 。
脱水苹果粒 ， 芒果干 ， 葡萄干 ， 蔓越莓干 ， 冻干草莓 ， 椰子脆片是它的果干 。
100g苹果干含65.8g糖分
100g芒果干含81.6g糖分
100g葡萄干含83.4g糖分 ，
100g蔓越莓干含糖量82.4g
100g草莓干含59.82g糖分
椰子100g含31.3g糖分 100g椰子脆片至少含60g糖分
酸甜可口的大块果干 ， 果然糖分爆表 。 多吃几口 ， 让你糖分上瘾 ， 越吃越甜！远超世卫组织、《中国居民膳食指南》和《美国膳食指南》人均建议每日糖最好少于25克 。 即便是水果最简单的榨汁 ， 膳食纤维也破坏大部分 ， 何况水果在精制的过程中 ， 膳食纤维几乎被破坏殆尽 ， 所以打着高膳食纤维的代餐都是智商税 。
5小时实力扛饿 ， 人称饱腹届的扛把子！
我们看它的配料表和营养成分表得知每100g含有碳水化合物62.1g ， 占比21% 。 学过营养学都知道碳水化合物特别容易消化 ， 饱腹感差 ， 里面还有各种添加剂 。 如果以这样一顿高糖早餐开始新的一天你的血糖和胰岛素水平会迅速飙升 。 而用不了多久当血糖崩溃时你很快就会再次饥肠辘辘无心工作或学习从而造成暴饮暴食的恶性循环 。
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