最近在《Stroke》杂志上发表了一项研究 ， 人工甜味饮料的高饮用量会增加卒中的风险 ， 特别是小动脉闭塞亚型、冠心病和全因死亡率 。 一方面 ， 非热量型的人工甜味剂具有不利的代谢效应 ， 这可能使饮用者面临额外的风险 。 糖精、安赛蜜和三氯蔗糖的摄入与体重增加和肥胖有关 。 此外 ， 糖精和阿斯巴甜和纽甜还与糖稳态受损和高胰岛素血症有关 。
人工甜味剂可以通过改变肠道微生物群落来引起小鼠的葡萄糖不耐受 ， 并在人类中引起菌群失调和葡萄糖不耐受 。 这些因素都有可能造成卒中风险升高 。
SmealNOTO系列代餐奶昔
它两称得上半斤八两 ， 配料表成分也挺多的 。 稍好一点的是 ， 它上面标了配料表 。 抗性糊精 ， 脱脂奶粉 ， 玉米淀粉 ， 结晶果糖都是糖分 ， 每100g含有69.2g碳水 ， 糖分贼高 ， 并不适合大部分人饮用 ， 会增加你们肥胖症和2期糖尿病的风险！
康宝莱奶昔
我们来扒一下它的曲奇味奶昔配料表（康宝莱官网没有注明 ， 网上的配料表难找 ， 这是知乎上找到的）：大豆分离蛋白、果糖、燕麦粉、曲奇碎（小麦、砂糖、芥花油、可可粉、食用盐、苏打粉）、食用添加剂（聚葡萄糖、二氧化硅、三氯蔗糖、瓜尔胶、黄胶原、磷脂、辛、癸酸甘油酯、卡拉胶、果胶、β-胡萝卜素）、菊粉、奶油香精、酪蛋白钙肽、磷酸氢钙、芥花油、曲奇香精、姜粉、蜂蜜粉、木瓜果粉、蓝莓果粉、石榴果粉、针叶樱桃粉、氯化锌、维生素C（L-抗坏血酸）、维生素E（dl-α-醋酸生育酚）、氯化钾、富马酸亚铁、烟酰胺、氯化锌、泛酸（D-泛酸钙）、叶酸、维生素B6（盐酸吡哆醇）、维生素B1（硝酸硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B12（氰钴胺）、维生素D（胆钙化醇） 。
其中果糖、聚葡萄糖、砂糖、蜂蜜粉、木瓜果粉、蓝莓果粉、石榴果粉、针叶樱桃粉都是糖分 。
增稠剂：瓜尔胶、黄胶原、卡拉胶、果胶、
芥花油是植物油 ， 含有反式脂肪 。
营养成分表也太鸡贼了！通常营养成分是每100g ， 而它是25g 。 也就是说每100g ， 它的卡路里是360 ， 总碳水52mg ， 糖分36g ， 膳食纤维12g 。 52mg什么鬼？碳水包括糖分和膳食纤维 。 所以它的总碳水至少是48g以上 ， 这么简单的常识 ， 康宝莱不应该不知道 。 那么康宝莱就是故意虚假宣传！难怪2020年在美被罚1.2亿美元 。
五谷磨坊代餐粉
它号称低脂高纤 ， 清爽放晴 。 低脂减肥法很早就已经过时了 ， 事实上脂肪具有很好的饱腹感 ， 它跟蛋白质一样 。 而且脂肪对胰岛素没有作用 ， 不会引起血糖波动 。 补充优质脂肪是你减肥的关键 。 这就很离谱 。 高纤我就不多说了 ， 前面我提到过 。
鲜枣100g含30.5g糖分 ， 枣干100g含81.1g糖分 ， 就问你糖分惊不惊人 。 果然 ， 一看成分表100g含57.1g碳水 ， 占比19% ， 显然不适合全家饮用 。
“糖果和甜食 ， 不宜销售给3岁以下的儿童；
水果饮料、果汁以及加糖牛奶 ， 不宜销售给3岁以下的婴幼儿食用；
糖能量占比高于15%的美味小吃和零食 ， 不宜销售给3岁以下的婴幼儿食用；
添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁或无糖甜味剂 ， 如糖精、乙酰磺胺、三氯蔗糖、阿斯巴甜和甜叶菊）不应用于3岁以下的婴幼儿的市售辅食中 。
果汁和浓缩果汁被视为添加糖 ， 不可用于市售辅食中 。 源自世卫组织 。
儿童吃多了糖 ， 变胖 ， 破坏免疫系统 ， 影响发育 ， 引起注意力不集中 ， 蛀牙 ， 引发炎症 ， 让皮肤变差 ， 情绪不稳定 ， 易怒等等 。
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