导语：爱美是女人的天性 ， 所以女人最害怕的就是衰老的到来 ， 所以很多女性为了可以保持年轻的状态会想方设法 ， 比如会买好的化妆品等 ， 有很多会选择用食补来保持自己年轻的状态 ， 说到食补很多人会选择通过吃猪皮来美容养颜 。
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我们都知道皮肤最喜欢的就是胶原蛋白 ， 因为胶原蛋白可以帮助皮肤补充营养并且有延缓衰老的作用 ， 因此有很好美容养颜的用处 ，
我们常见的富含胶原蛋白比较多的就是猪皮 ， 因此很多女人都喜欢通过吃猪皮来补充身体内的胶原蛋白 。 那吃猪皮真能补充胶原蛋白吗？
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猪皮中确实含有丰富的胶原蛋白 ， 含量高达85% ， 并且蛋白质的含量也非常的高 ， 甚至很多的商家为了把猪皮称为美容神奇 ， 但是这是否可以证明猪皮有抗衰老的作用呢？
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但事实效果并没有那么好 ， 因为猪皮中不仅含有胶原蛋白 ， 他还含有大量的脂肪 ， 即使猪皮中含有丰富的胶原蛋白也不能完全地被身体吸收 ， 更何况大家说的那么神奇常吃可以延缓衰老 ， 因为含有的脂肪很高 ， 若经常吃还会引起肥胖 ， 反而会加速衰老
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1、蜂蜜
蜂蜜具有很高的营养价值 。 坚持食用可以增强体质 ， 非常好的滋养护肤效果 。 蜂蜜中含有大量可以被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类 。 虽然蜂蜜可以帮助调节皮肤状况 ， 但效果相对缓慢 ， 但是需要长期的坚持 。
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2、菠菜
菠菜是我们常见的一种菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 还具有促进培养细胞增殖、延缓衰老、增强青春活力的作用 。 并且还可以用菠菜泥来做面膜 。 对皮肤也有很好的作用 。
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3、胡萝卜
【美容吃猪皮可以“抗衰老”？医生：常吃4物，做好3事或能有助“年轻”】胡萝卜对我们的皮肤有好处 ， 可以保湿和美化 。 胡萝卜含有多种维生素 ， 微量元素和胡萝卜素 ， 可以滋养生命力 ， 健胃和消化食物 ， 增强阳气并保护五个内部器官 。 因此常吃葫芦萝卜对皮肤有很好的作用
胡萝卜对我们的皮肤有好处 ， 可以保湿和美化 。 胡萝卜含有多种维生素 ， 微量元素和胡萝卜素 ， 可以滋养生命力 ， 健胃和消化食物 ， 增强阳气并保护五个内部器官 。 胡萝卜中所含的β-胡萝卜素可在小肠内转化为维生素A ， 对皮肤表皮层有保护作用 ， 可使人体皮肤柔软、有光泽、有弹性 。
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4、猕猴桃
这种娇小的水果含有约 70 毫克的维生素 C ， 比橙子多 ， 所以女性可以坚持吃 。
维生素C与改善视力、降低癌症风险和改善心脏功能密切相关 。 摄入维生素C还可以预防皱纹和雀斑 ， 美容抗衰老 。
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1、坚持运动
保持运动是保持身体健康的最好方法 。 坚持运动可以促进血液循环 ， 促进体内废物毒素的排出 ， 让你拥有好气色 ， 让你的皮肤看起来红润有光泽 。
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