伏天将至要会吃 ， 推荐3种食物 ， 清热排毒 ， 美容护肤 ， 好处多多
1.番石榴
番石榴含有维生素 ， 如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等多种矿物质 ， 能够促进血液形成 。 番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁 ， 从而促进血红蛋白生成 。 番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等多种皮肤问题；番石榴美肤的另一个原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害 。
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2.覆盆子
【人体伏天将至要会吃，推荐3种食物，清热排毒，美容护肤，好处多多】覆盆子中所含的黄酮类物质 ， 除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外 ， 它们还能增强皮肤毛细血管弹性 ， 促进皮肤细胞再生 ， 从而发挥美容养颜的功用 。 而且还含有人体所必需的钙、钾和镁等身体必须的矿物质以及一些膳食纤维 ， 可以起到一定的清热排毒 ， 美容护肤的作用 。
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3.桃子
桃子味甘性酸 。 果味甘美 ， 色佳汁多 ， 含有丰富的营养 。 每100克桃肉中 ， 含糖类10.7克 ， 而且都是易于人体消化吸收的蔗糖、葡萄糖、果糖等 。 桃有补气生津 ， 清热排毒 ， 美容护肤之功效 。 还能活血消积 ， 对老年体虚、肺热咳嗽、便秘有治疗作用 ， 桃除了食用以外 ， 全身都可以入药 ， 桃肉具有益气血、生津液的作用 。
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