月经期间吃东西也可以减肥？有研究指出 ， 月经期间因为荷尔蒙波动，脂肪燃烧会比平常高两成，所以经期是减肥的黄金时期 。可是来月经不想运动怎么办？没关系，今天小编就为您推荐几款月经减肥食物，告诉您月经期间吃什么减肥 ， 来月经吃什么减肥 。
月经期间吃什么减肥大蒜
大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质(adrenaline)的分泌，从而达到降脂的作用 。并且经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用 。大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量 。如果你不小心吃了顿大餐 ， 都可以在时候吃一点大蒜补救！
月经期间吃什么减肥山药
山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用 。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪 。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足 。
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