花生减肥期间可以吃瓜子和花生吗？哪个更容易长胖？希望你尽早搞清楚( 二 ) 瓜子

当然瓜子的缺点也是有的，那就是吃多容易上火，会损耗体内津液，使得食欲降低，味觉变差，患有肝病的人吃了还会诱发肝硬化。

小贴士减肥期间除了要知道能吃和不能吃的食物外，还要注重通过饮食来促进减肥。比如平时可以常用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等材料，按照配方组合搭配在一起，制作成冬瓜荷叶茶来饮用，对减脂、瘦肚子都大有帮助。

【花生减肥期间可以吃瓜子和花生吗？哪个更容易长胖？希望你尽早搞清楚】总而言之，瓜子和花生都有一定的营养价值，也有其禁忌，如果要减肥的朋友可以适当吃点花生，不要吃瓜子，普通人可以根据自己的身体情况适量食用。