什么粥让女人越来越美丽呢?
女人的美丽要靠自己打造 ， 除了平常的时候需要注意自己的护肤品的选择之外 ， 我们还要注意的就是在日常生活中需要注意的饮食健康问题 。讲究的美女们一定都知道粥是美容的佳品 ， 不仅可以补充水分 ， 而且也不会又太多的热量 。
现在给大家介绍几种材料便宜并且好准备的美容粥的做法：
美容养颜粥一：番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块 ， 与150克粳米及适量清水同煮成粥 ， 可作为早餐和晚餐食用 。番薯是人们经常食用的食物 ， 在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏” 。另外 ， 中医中认为 ， 脾为气血生化之源 ， 可以将水谷化生为气血 ， 起到滋养面容 ， 改善面部肌肤的作用 ， 使人容光焕发 。番薯可是女人美容的一个佳品 。
美容养颜粥二：胡萝卜粥
将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁 ， 与100克粳米一起煮成粥 ， 于早晚食用 。胡萝卜有“小人参”的美誉 ， 现代医学研究也证实了胡萝卜却是对于美容是有很强的功效的 。
美容养颜粥三：甜浆粥
【什么粥让女人越来越美丽呢?】将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥 ， 并加入少量白糖 ， 可以作为早餐和晚餐食用 。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用 ， 豆浆的营养价格也很高 ， 有助于消化吸收 。甜浆粥有很高的营养价值 ， 它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外 ， 还含有胡萝卜素 ， 能在人体中快速转化成维生素A ， 可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用 ， 如果经常食用胡萝卜粥 ， 还可以减少头屑 。
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