随着生活水平的不断提高，广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高，拥有一对坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情，那么都有哪些方法可以让你的胸部坚挺饱满呢，对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法，以下就是专家针对10分钟健胸大行动向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助 。
这种运动的具体做法是：
盘腿而坐，胸部挺起，两手在背后相勾，数6下，胸部放松，再数6下，再放松，如此共做10次 。
站或坐，将右肘弯起，前后甩动10次，再将左肘弯起，前后甩动10次;双臂弯起，前后甩动10次 。
背靠墙站立，膝微弯，双手十指在脖子背后交错紧握，双肘向前拉;然后向后拉，使肘碰到墙 。反复10次 。
跪在床上，双手平贴床面，双手手指相对，相距25～30厘米，弯右肘时，胸部向右倾，弯左肘，胸部向左倾 。反复5次 。
盘腿坐，上身挺直，双手在腹部合十，紧贴身体慢慢举起，举到头顶，再返回 。反复5次 。
【中医推荐10分钟健胸大行动】以上就是专家针对运动丰胸向大家做出的简单的介绍，丰胸不是一朝一夕的事情，而是需要大家长久的坚持，不仅要注意日常的饮食，还应该注意适当的运动，小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔的胸部 。
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