所以说 ， 为了“面子工程”的美观 ， 为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性 ， 保持肠胃清洁很重要 。一个干净的“内部”环境 ， 是与“外部”环境的整洁保持一致的 。
第七点 敲胆经可排毒补血 ， 按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧 ， 有一条胆的经络 ， 四个穴位 。因为我不是医生 ， 也不知道穴位的准确位置 ， 所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了 ， 比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点 ， 用力敲打 ， 每敲打四下算一次 ， 每天敲左右大腿各五十次 ， 也就是左右各两百下 。另 ， 由于大腿肌肉和脂肪都很厚 ， 因此必需用力 ， 而且以每秒大约两下的节奏敲 ， 才能有效刺激穴位 。
这个运动 ， 主要在刺激胆经 ， 强迫胆汁的分泌 ， 提升人体的吸收能力 ， 提供人体造血系统所需的充足材料 ， 补血补气 ， 都是不可或缺的 。长久坚持 ， 可以感到早上面部浮肿度减少 ， 肿眼泡黑眼圈之类的现象也可避免 。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速 ， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出 ， 因此 ， 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少 ， 大约一至二个月就会感觉裤管变大了 。
第八点 化妆品使用要适度 ， 依赖保养品本身是不健康的
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久 ， 它的效果就越差 。中药里的美容秘方 ， 很多都是要强调时间的 ， 有一个方子 ， 是要用“新摘的益母草挤汁 ， 配以新鲜乌骨鸡血 ， 用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的 ， 可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院 ， 它们被摘下到用于我们的面部 ， 很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久 。
而且 ， 护肤品很多时候卖的是一个概念 ， 即为品牌 。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利?不是销售 ， 而是收购品牌 。可能有点偏激 ， 毕竟好的温和的护肤品还是有的 ， 但是想要靠护肤品脱胎换骨 ， 那是没戏的 。
最重要的是内调 ， 外在只是一个补充 ， 很多MM本末倒置 ， 这是有问题的 。对于我们的五脏六腑来说 ， 脸不过是一个末梢器官 ， 你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它 ， 非常不明智 。(护肤品的成分值得探讨 ， 但是效果明显快速的绝对含激素 ， 比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品 ， 另 ， 防腐剂是肯定有的 。)不是叫大家都摒弃化妆品 ， 而是希望JMS能够减少对其的依赖心理 。
第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
人和动物之所以能够正常地新陈代谢 ， 是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电 ， 但是如果戴上项链或耳坠 ， 就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路 ， 致使命令无法输送到脖劲以下部位 。
任何人过了25岁 ， 其脑细胞以一天10万的速度减少 ， 在这种情况下携带饰品 ， 大脑就要不停地发出命令 ， 这样脑细胞再以三倍的量减少 。这样 ， 超过25岁就会每天减少30万个细胞 ， 这会引起老年痴呆和视力 ， 听力障碍 。
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