【导读】每种食物都会有它自己的独特作用，其中就会有一些食物是对肌肤很有好处的，下面完美女人小编小凡为大家介绍对肌肤比较好的十种食物吧!
对皮肤好的食物有哪些：
1.西兰花
这是一种富含维生素的蔬菜，不仅能够增加肌肤的免疫能力，而且对于损伤的肌肤有很好的恢复效果，对于保持肌肤弹性有很好的帮助，对皮肤好的食物当然少不了它 。
2.胡萝卜
在胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些食物不仅能够增强肌肤的抗损伤能力，而且对于肌肤减轻皱纹很有帮助，女性想有细致的肌肤那么就别少了这道营养美食吧!
3.牛奶
每天坚持饮用1杯牛奶，这不仅能够帮助预防骨质疏松，而且能够改善肌肤的细胞活跃性 。女性坚持每天饮用1杯温热牛奶，能够延缓肌肤衰老、增强肌肤弹性、消灭肌肤细纹 。在临睡之前饮用温热牛奶，还能够缓解失眠症状 。
4.大豆
对于女性来说豆制品食物可千万别放过啊!因为在大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，这对于抑制皮肤衰老，还能够有效的防止色素沉着，对于预防色斑出现很有效果 。
5.奇异果
【食物作用广 肌肤也受益】这是一种营养丰富的水果，不仅富含维生素C，对于色斑再生有很好的消除作用，不用担心会长雀斑哦!共2页: 上一页12下一页
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