健康的肌肤，应该是白皙、细嫩，没有毒素堆积的 。美容护肤专家认为，空气污染会让我们的肌肤里出现毒素，这个时候，你需要及时的给皮肤排毒养颜 。下面，小编我就为你介绍一些，排毒养颜妙招 。
1.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质 。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等 。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是"毒素".所以，最重要的排毒措施之一是预防 。所以，平时要尽量选择天然健康的食品 。
【美味食材让你排毒又养颜】 2.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色 。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外 。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益 。
3.肺是最容易积存毒素的器官之一 。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏 。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气co2和其它有害入侵者 。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施 。另外在清新的地方经常练习深呼吸 。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒 。
4.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质 。但食物中的毒素也可能留存下来 。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒 。
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