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脱发，已经不仅仅指的是中老年人，不少年轻人，也开始出现了脱发情况 。从美容护肤的角度考虑，导致头发的原因有很多，如果你的脱发问题比较严重，就需要提高警惕了 。那么，脱发该如何治疗呢?利用食疗养发是最简单的方法 。
脱发属新陈代谢 少量脱发不需治疗
脱发是指头发脱落的现象 。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发 。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多 。
导致脱发的主要原因：脱发症状在外表，根源在内部，即是内病外现 。主要原因是人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症 。
表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱 。具体的脱发病因可以分为以下几类：
1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多 。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发 。
2、 内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发 。
3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发 。
此外，饮食不均衡、熬夜作息不规律以及青年女性过度减肥，都容易引起脱发 。
为什么年轻人也容易掉头发?
杭州市一医院皮肤科主任吴黎明表示，中老年脱发大多是“雄激素性脱发”，其实年轻人掉发，男性也是这个根由 。原因是他们因遗传，额部顶部毛囊的雄激素“接收器”比普通人敏感 。毛囊在雄激素影响下萎缩，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉 。这个遗传因素，会因一些生活习惯增大效应 。比如熬夜、频繁烫发、爱吃甜食饮料等，因此如果看到父辈有脱发问题，即使自己还年轻，也最好不要经常熬夜 。
年轻人脱发先从调理作息开始
专家认为，中轻度的脱发，可以通过内服外用药物，干扰毛囊“接收器”接收雄性激素的“信号”，保护毛囊 。但如果重度脱发，就需要用毛发移植来解决的，就是把后枕部浓密的头发转移一定数量到头顶部，补上脱发区域 。
【脱发情况严重该如何解决好】 在这些医学措施的基础上，必须改善生活习惯，保证足够睡眠，不抽烟，保持乐观向上的心态 。
中医认为，药补不如食补，所以，如果你想有效治疗脱发的话，就可以从饮食上入手，利用食疗来调理头发的健康 。现在，年轻人的压力过大，这也是导致脱发的原因之一，所以，我们要学会如何给自己减压，放松压力 。
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