食疗可治脱发吗?答案是肯定的，脱发能治好吗? 怎样防止脱发?脱发食疗就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生 。以下就是饮食宝典对抗脱发的技巧 。
【饮食宝典对抗脱发的技巧】 饮食中注意选择有益于生发的食物:
饮食宝典对抗脱发的技巧(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(3)宜食含碘高的食物 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等 。
饮食中避免和忌食下列食物：
饮食宝典对抗脱发的技巧(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品) 。
饮食宝典对抗脱发的技巧(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 。
以上的饮食宝典对抗脱发的技巧，补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生 。
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