39肿瘤|59岁养生专家患癌去世，提醒：养生不能盲目，5个误区尽量避开
文章图片
文章图片
年仅59岁 ， 养生专家最终却因为肠癌而离世 ， 令人唏嘘 。
2019年6月14日 ， 知名的养生专家梅墨生因为肠癌而遗憾离世 ， 梅先生曾经多次在发表养生理论 ， 提醒大家注重养生 ， 而且他本人也是非常重视养生的人 ， 从小习拳 ， 身体素质也算比一般人强 。 为何养生专家却会患癌离世？难道养生真的无用吗？
?（图源网络）
一、养生真的没有用吗？
养生有两方面的含义 ， 一是指延长生命的时限 ， 二是指提高生活的质量 。 当今社会 ， 很多人都处于亚健康的状态 ， 而正确的养生调理方法可以使其身体得以恢复 。
如今已84岁高龄的中国工程院钟南山院士依然精神矍铄、头脑灵活 ， 这都得益于他正确的养生观 。 钟南山表示 ， 人的自然寿命能达到100岁以上 ， 人体健康有五大决定因素：父母遗传占15% ， 社会环境占10% ， 自然环境占7% ， 医疗条件占8% ， 生活方式占60% 。 在影响人体健康的因素中 ， 生活方式的影响性最大 ， 要想保持健康 ， 健康的生活方式很重要 ， 比如合理膳食、适度运动、心理平衡、戒烟戒酒 。
养生并不能100%防癌 ， 但是保持健康的生活方式是预防所有疾病最好的手段 。 随着生活水平的提高 ， 越来越多人重视养生 ， 但是很多人却是在假装养生 ， 中国科协2015年开展的“第九次中国公民科学素质调查”结果显示：2015年中国具备科学素质的公民仅为6.20% ， 有19个省甚至不到5% 。
?二、这5个养生建议都是假的 ， 千万别信
1、少量喝酒能养生？
《柳叶刀》刊文指出：人的安全饮酒剂量为0 。 这就意味着 ， 再少量的酒精 ， 都会对人体造成伤害 。
有句俗语叫做“喝酒伤肝” ， 这不是危言耸听 ， 对于一个长期喝酒的人来说 ， 他的肝脏会发生这样的变化：脂肪肝（可逆）→酒精性肝炎（可逆）→酒精性肝纤维化→酒精性肝硬化（不可逆）→肝脏衰竭 。
喝酒还会伤脑 ， 让大脑萎缩 ， 记忆力受损 。 还有研究指出 ， 酒精会增加高血压、胰腺炎、以及各种消化道肿瘤的风险 。
2、白粥能养胃？
科普中国付淑芳表示 ， 白粥养胃的说法因人而异 。
对于胃动力不足、胃酸分泌不足以及身体虚弱的老人来说 ， 进食白粥能够促进胃酸分泌 ， 减轻肠胃的负担 ， 因此是有一定好处的 。
但如果长期主食只喝粥 ， 其危害不容忽视：
一是伤害消化系统 。 因为粥作为流食不需要太多咀嚼 ， 这就会造成唾液分泌减少 ， 而唾液中含有多种有助于消化的酶 ， 因此唾液分泌少不利于食物的消化吸收 ， 久而久之就会让胃的消化功能逐渐退化 。
二是加重胃病 。 喝粥会促进胃酸分泌 ， 从而会使胃酸分泌过多的消化性溃疡患者和反流性食管炎患者的病情加重 。
三是升血糖 。 粥熬煮的时间比较长 ， 令其中的淀粉充分变性和糊化 ， 进入人体后很容易被消化吸收而进入血液中 ， 造成血糖上升 ， 这对糖尿病人控制血糖尤为不利 。
四是对大病初愈的人来说 ， 可能会造成营养不良 。
?3、喝骨头汤 ， 不补钙
北京大学第一医院骨科副主任医师孙浩林表示 ， 骨头汤中的钙含量是很低的 ， 长期喝骨头汤容易导致发胖 ， 因为骨头汤的油脂含量高 。
4、中药无毒无副作用？
《神农本草经》将中药分为三类 ， 补益作用的药物为上品 ， 祛邪调理的药物为中品 ， 有毒的药物为下品 。 可见 ， “中药无毒无副作用是误区” ， 谨记：是药三分毒 。
经验总结扩展阅读
- 运动 59岁梁朝伟穿粉色西装，浓密卷发造型抢镜，网友：发型师挨打
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 和善良的人在一起，就是最好的养生
- 渡边淳一|渡边淳一：人到中年，最好的养生是“善忘”
- |“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始
- 养生 世间最好的养生，就两个字
- 明日小寒！不懂养生要吃亏！全家一定要这样吃，快打开看看！