心理专家：嗜吃零食小心成瘾性强迫症
专家介绍说，“甜食综合症”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食 。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关 。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视 。
专家指出，进食大量糖分过多的食物后，体内代谢过程中就会产生大量的中间产物，导致肌体“酸中毒” 。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症 。若成瘾，就要特别注意了，需要及时通过心理疏导来治疗 。
临近年底各单位都相对比较忙碌，压力也随之增大，应该选择一正确健康的解压方式，采取吃零食这种行为对身体没有好处 。
办公室甜食综合征危害多！
危害一：导致机体肥胖，诱发胆结石！
过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲、妨碍维生素、无机盐和其它营养成分的摄入，导致机体肥胖 。
当然，肥胖并不会使所有的人生成结石，但是，对中年妇女来说，肥胖却是诱发胆结石的温床 。
危害二：多吃甜食易促发乳腺癌
另外，中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌，加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白 。大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨质疏松和易发生骨折 。
所以，中老年人应从摄入淀粉中的碳水化合物中获得糖，而不应从蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中获得 。
“办公室甜食综合征”防治策略
1、运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于而克，重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食 。
2、限糖节食“是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量，以防止病情加重 。
3、采用正确的解压方式 。压力大是办公室甜食综合征的主要产生原因，选择健康的泄压方式，如运动减压等，学会自我管理压力，都是预防甜食综合征的有效方法 。
小编提醒：吃适量的甜食是正常的，如果吃得过多，若成瘾，就要特别注意，需要及时调解甚至通过心理疏导来治疗 。
甜品上瘾小心引发“甜食综合症”
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁 。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病 。有的朋友甚至出现了“甜食综合症”！面对甜食引发的这些疾病，专家们特意向广大网友阐述甜食对身体的危害以及“甜食综合症”的成因和防治 。
维生素B缺乏，毒素积于体内
对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等 。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外 。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响 。
引起高血压、造成肥胖
摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一 。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压 。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源 。
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