第四、淡漠期
个体无法继续工作 ， 出现严重的心理衰竭状况 ， 对周围人、事表现出极端的冷漠态度 。出现了职业倦怠建议在公司内部换职位 ， 或是对自己做出新的打算 ， 总之需要给自己一点变化刺激达到寻找新乐趣的目的 。
3招助你解决职场倦怠
婚姻中有“七年之痒” ， 而在当今职场 ， 有些人工作不到7个月 ， 便已“痒不可支” 。
职场的“4年之痒”
在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中 ， 61%的上班族感到压力较大 ， 近2/3的人对工作兴趣索然 。中国人力资源开发网公布的另一组数据显示 ， 近50%的工作倦怠者就业未满4年 。职业倦怠似乎成了现代社会的通病 ， 在人们身边蔓延……
情感衰竭的泛滥
情感衰竭是指没有活力和工作热情 ， 感到感情极度疲劳 。此次调查显示 ， 27%的人有较严重的情感衰竭;61%的职场人士感到工作压力较大 ， 下班后精疲力竭 。在外企干了3年的小杜现在她就靠每月外出旅行两天来减压 。“但不管在哪个城市 ， 我想的全是工作 。所以我最近辞了职 ， 打算彻底放松半年 。”
玩世不恭敷衍
玩世不恭是指刻意在自身和工作对象间保持距离 ， 对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度 ， 对工作敷衍了事等 。在心理学上 ， 这也被称作“去人格化” 。调查中 ， 近2/3的人对工作越来越没兴趣 ， 并对工作的意义持怀疑态度 。
个人成就感减低
个人成就感减低则是指倾向于消极评价自己 ， 并伴有工作能力体验和成就体验的下降 。有关这一项的调查结果多少让人欣慰 ， 74%的人对自身评价较高 ， 仅4%左右的人认为在工作中没什么成就感 。
专家根据同时拥有以上表现的多少 ， 将工作倦怠分成了低、中、高三个等级 。结果显示 ， 74.6%的人有一种症状 ， 为轻度工作倦怠;43.2%的人出现了两种症状 ， 为中度工作倦怠;10.8%的人则同时具备三种症状 ， 为严重工作倦怠 。
前4年是职业倦怠高发期
与过去相比 ， 现在的年轻人似乎更容易出现职业倦怠 。中国人力资源开发网的调查显示 ， 近50%的工作倦怠者参加工作未满4年 。工作5年后 ， 倦怠指数有明显下降 ， 工作16年后 ， 工作倦怠程度降到最低 。此次调查也显示 ， 25岁以下人群中 ， 35%的人出现了职业倦怠 ， 其次为25—35岁人群 。
职场倦怠的表现
换工作则是职业倦怠的一种典型表现 ， 参加工作不到一年的小陈表示：“真是想不通 ， 我们的父辈居然能在一个单位呆上一辈子！我的同学毕业后 ， 基本上都换了好几份工作 。”据上海市就业促进中心发布的《上海市劳动者职业流动周期分析报告》显示 ， 和其他年龄层的劳动者相比 ， 30岁以下的年轻人职业流动周期最短 ， 平均不到一年半就换一次工作 。“这种变化与社会整体氛围有关 。”西南大学心理学院副教授杨东表示 ， 首先 ， 现代人把钱看得太重 ， 不少人选择某个工作并不是出于兴趣 。加上日益激烈的竞争和工作压力 ， 他们很快就会身心疲惫 。
环境也是罪魁祸首
其次 ， 环境的影响 。过去人们很少跳槽 ， 而且大多数人都希望抱住一个“铁饭碗”吃一辈子 。但现在跳槽的人越来越多 ， “捧铁饭碗”在一些人眼中甚至成了“没能力”的表现 。“人都是容易受周围人影响的 ， 一旦身边有人出现了职业倦怠 ， 难免影响自己 。
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