1、八年在同一家公司工作 ， 说明她在公司属于稳定的因素；
2、八年没有职位晋升 ， 说明她的工作能力合格但也很平庸；
3、一名工作八年的资深员工 ， 工作上出现了“应付就可以完成任务”和职业倦怠现象 ， 说明了公司的团队管理能力、激励机制、企业文化建设3个方面有很严重的问题 。
以小美认为“我才不到30岁 ， 又不甘心回家养老 ， 但我实在不知道自己脚下的路通往何方”的忧虑来看 ， 说明她还是有明确的进取心的 。因此 ， 我给小美以下建议：
1、对公司管理层提出合理化建议 ， 以改善公司的管理 ， 激励和提升团队的效率；
2、规划自身的职业前景 ， 审视自身的工作心态 ， 关注同行业的发展；
3、客观评价自己的工作能力 ， 在此基础上可考虑谋求更高职位或更换公司 。
不断地出现需求才不会倦怠
韩三奇（三奇心情管理咨询公司创始人、心理学专家）：处于职业倦怠状态的人 ， 往往认为做某个工作时间太长没有激情了 ， 于是产生厌倦情绪 。可我们天天吃饭 ， 为什么不会厌倦吃饭呢？因为生理上有需要 ， 必须要吃饭 。那么 ， 之所以厌倦做了8年的工作 ， 是因为小美从中得不到想要的东西 。起初得到的这份工作至今没有发生什么变化 ， 但小美却由当初的喜欢变成厌倦 ， 也就是说 ， 小美的心态发生了变化 ， 她在工作中找不到她想要的东西了 ， 当初让她满意的工作现在却就成了鸡肋 。
我建议小美进行反思：自己想要的东西究竟是什么？生命中对自己最重要的东西是什么？
澄清这两个问题非常重要 ， 小美的工作状态停滞不前 ， 跟她没有长远目标有很大关系 ， 目前的这个工作 ， 在8年前是她的梦想 ， 梦想一旦成为现实 ， 其吸引力自然减小 。
小美需要重新思考自己的将来 ， 眼下可以考虑学习新的知识 ， 改善自己的知识结构 ， 过去的8年 ， 社会变化很多 ， 小美或许也想尝试新的东西 ， 但自己的知识积累肯定又让她没有信心 ， 这也是她倦怠的原因之一 。
刚工作的人最容易职业倦怠
心怡（职场心理学专家）：有一组数字可以帮助职场人了解职业人合理理解倦怠 ， 智联招聘曾经做的一项有关职业倦怠的调查数据表示 ， 通常工作前4年的职业倦怠比例较高 ， 其中刚刚参加工作的受访者比例最高 ， 达到了46.6％ 。工作1年、2年、3年、4年的受访者出现职业倦怠的比例依次为：44.7％；40.7％；40.5％；43.7％ 。职场新人容易产生倦怠 ， 主要是因为很多人一毕业找不到满意的工作 ， 倦怠感就迅速产生 。
工作5年之后 ， 则出现了明显的降低 。而工作16年以上的职业倦怠程度最低 ， 仅为31.2％ 。所以 ， “熬过去”不失为一个对付倦怠症的一个有点笨拙但不失有效的方法 。通常一个人和自己的职业大致要经历四个时期：
第一、蜜月期
这一时期个人觉得有充足的精力 ， 对工作的满意度较高 。
第二、适应期
开始真实地接受工作内容的高度重复性和工作环境的单调乏味性 。
第三、挫折期
出现了身心失调的不健康病症 ， 个人的自信心也受到威胁 。
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