将成功概念简单化
典型事例：今年48岁的赵先生是某百货零售连锁企业的区域经理，当年他从大学毕业到这家企业，从营业员开始做起，先后做过组长、楼层经理，门店经理，一直做到区域经理，他带领他的团队每年都出色地完成上级下达的经营任务今年初，老赵主动提出退居二线做顾问，并获得上级的批准 。对此，赵先生的很多同事感到不理解，“干得好好的，为什么突然自己要求退二线呢？”实际上，赵先生作出这个决定是经过深思熟虑的 。
赵先生说，我马上就到50岁了，我不想“60¨岁前用健康换一切，60岁后再用一切换健康” 。尤其是近年来，同行之间的竞争越来越激烈，面临严峻的竞争压力，老赵的精神高度紧张，连做梦都是各种经营利润指标，甚至出现失眠和焦虑现象 。为此，赵先生向上级提出退居二线的申请，到幕后去，作好市场调查研究，为企业发展当好顾问和参谋 。
心理解析
工作就是为了更好地生活，只有摆虚有其表职业和生活的关系，使之和谐一致致，心态才会平衡 。赵先生一方面退出繁忙的一线工作，兼顾自己的生活和健康，另一方面找到自己新的职业定位，同时也给年轻人让出位置，让他们有锻炼机会和成长空间，这是通过另外一种方式体现自己的价值，是一处成功概念简单化的体现 。
健康心理之道
作为一个职业人必须考虑一个问题，你是为了工作而生活还是为了生活而工作？每个人都有自己独到的见解，无所谓对与错，只是个人生活重点不同而已 。
每个人对成功的理解是不确定的，对物质、权力等的追求与满足感也不同 。如果把成功的概念简单化，也就是一个人自我情绪体验符合社会价值观，并且从中获得了精神和物质的满足，就可以视为成功 。
这样做，工作变轻松
缺乏控制感和成就感，工作界限不清，钩心斗角的人际关系……这些都会让职场人士产生职业倦怠 。“人在江湖，身不由已”，有没有什么办法赶走职业倦怠呢？
设定明确目标和计划，成为工作的主人
如果让你走一条没有尽头也没有加油站的路，你会感觉怎样？是不是会绝望？产生职业倦怠的员工往往很优秀，对工作投入非常多，但是有些盲目，只顾拉车，不抬头看路 。他们并没有远期目标、中期目标和近期目标，也没有计划 。这样很容易失去方向感，穷于应付 。根据企业的大目标，把自己的工作目标阶段化，计划清晰而适度 。当阶段性的目标完成后，要给自己适当的奖励，例如休假旅行、做自己喜欢做的事情等 。
为工作设定优先顺序，学会时间管理
如果对工作总是事无巨细，自然会严重地降低工作效率 。如果能把要做的工作排个优先顺序，按轻重缓急来解决处理，把工作内容按“重要”、“较重要”、”较不重要”分级，再按“自己亲自办‘、“协调他人帮力”、“督办”、“自己办不了请求领导解决”等分类，工作效率提高了，时间也就省出来了 。
及时找家人或朋友倾诉
工作中，当我们出现了心理枯竭，感到压力太大时，不妨向家人或朋友倾诉，把内心的纠结说出来 。别人的建议有时会让你豁然开朗 。当需要某些实际的帮助时，也可求助于领导和同事 。此外，及时宣泄如愤怒、恐惧、焦虑等消极情绪，还可以让心灵恢复弹性 。
适当锻炼和娱乐，给工作加油
如果学会利用一些“边角料”的时间，工作和生活就会变得轻松有趣 。比如去茶水间倒咖啡时，跟同事闲聊几句当前的热门话题；别人等电梯时，你直接步行上楼梯等等，这些都可以让你紧绷的神经松弛下来 。
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