传人释读太极拳|练习太极拳作为强迫症治疗辅助项目的可行性
文章图片
强迫症是一种神经精神疾病 ， 临床表现为强迫思维和强迫行为 ， 属于焦虑障碍的一种类型 。 在日常生活里 ， 患者产生违背自己意愿的想法或冲动 ， 反反复复做某件事 。 患者虽然意识清楚这些想法或冲动来源于自身 ， 试图进行抵抗 ， 但始终无法有效加以控制 。 强迫与抵抗二者之间的冲突 ， 产出巨大的心理压力 ， 导致患者焦虑和痛苦 ， 直接影响到日常的学习、工作、人际交往 ， 甚至自身正常的生活起居 。
强迫症的疗法一般采用心理疗法、药物疗法等 ， 运动疗法也是一种解决途径 ， 太极拳是很好的运动疗法 ， 练太极拳的好处主要有生理和精神两个方面：
首先看练太极拳的生理方面好处：太极拳在健身养生方面的效果是目前国际公认的 ， 毋庸置疑！练太极拳对于舒经活络、改善关节机能、调整肌肉系统等方面作用明显 ， 这方面有大量来自运动医疗的研究成果可供参考 。
练太极拳对于提高心肺功能 ， 改善身体各器官供氧 ， 提高器官机能有明显作用 ， 被称为最好的有氧运动 。
练太极拳有利于畅通经络、血管、淋巴及循环系统 ， 增强个人免疫抵抗力 。 长期练习能够有效改进关节柔韧度、提高肌力及肌耐力 ， 增强耐力、加快疲劳恢复 。
练太极拳对于治疗慢性消化管道疾病 ， 提高人体消化功能作用明显 。
【传人释读太极拳|练习太极拳作为强迫症治疗辅助项目的可行性】在精神方面大致有以下三个方面：1、练太极拳有益于中枢神经的调节 ， 使人心平气和、身心放松 ， 对于人的精神心理健康十分有利 。 2、练太极拳能够增加神经灵敏性 ， 对于神经衰弱患者的康复大有益处 。 3、练太极拳能够消除心理压力 ， 改善情绪 ， 提高学习和工作效率 。
练太极拳强身健体外 ， 对于精神和心理调养 ， 以及维持精神心理健康 ， 远离各种精神心理疾病都有帮助 。 对于强迫症而言 ， 练太极拳对于缓解焦虑和痛苦是有作用的 ， 把太极拳作为辅助治疗方式 ， 通过练太极拳缓解患者的强迫症状应该是切实可行的 。
经验总结扩展阅读
- 悬剑小女生 离开潘粤明，新《鬼吹灯》迎来新“卸岭传人”，光预告就引34万人预约
- 39健康网 癌症不会传染？别高兴太早，已证实：3种致癌病毒会“人传人”
- 传人释读太极拳 太极拳的脚尖所流露出的信息
- 传人释读太极拳 关于杨式太极长拳的相关点滴
- 传人释读太极拳|杨式太极拳的“捶法”演练特点
- 传人释读太极拳|太极拳走劲的点、线、面
- 传人释读太极拳|太极拳演练时步法多大合适？
- 传人释读太极拳|习练太极拳与经络学说的关系
- 传人释读太极拳|太极腿法演练时的平衡技巧
- 传人释读太极拳|怎样理解太极拳的“气沉丹田”？